Holistické výživové poradenstvo - čo to je
Pretože naše telo, myseľ a duša patria k sebe. Keď je všetko v harmónii, náš organizmus môže správne pracovať, potom sme v poriadku a cítime sa spokojní.
Preto je Je tiež dôležité pozorne počúvať holistické výživové rady. Kde a ako sú sťažnosti, kedy k nim dôjde, vystavujete vás nezdravému stresu, ktorý je vždy hektický a ako s ním duša naloží?.
Potom je tu strava. Je to každý deň rýchla káva, v aute rožok, cez obed niečo rýchle a večer ešte krátka pizza?
Požiadam vás, aby ste na všetko odpovedali otvorene a čestne, pretože potom máme dobrú šancu nájsť pre vás tú pravú cestu. Teším sa, že vás budem sprevádzať.
Poď si oddýchnuť
Sprevádzanie zmeny stravovania Mal by si Nájdite si čas pre seba. A keď je to len 5 minút, stačí sa pozrieť z okna alebo zavrieť oči. Nepočúvajte žiadnu hudbu a pokiaľ je to možné, krátkodobo prepnite telefón, aby ste nerušili. Počas tejto doby by ste nemali premýšľať o tom, čo ešte musíte urobiť dnes, ale skutočne prísť k sebe. Ak máte ešte nejaké tipy Relax a joga chceš so mnou hovoriť!
Aspoň občas:-)
Snažte sa chodiť čo najčastejšie, nepoužívajte výťah, ale radšej choďte po schodoch, vstaňte medzi tým v práci a niečo pohnúť. Samozrejme, ešte lepšie by bolo cvičiť aspoň raz týždenne. Pracujem s profesionálni tréneri vo fitnes spoločne, ktorí pre vás môžu vytvoriť sprievodný program.
Správna výživa
Alkalická strava na vyváženie acidobázickej rovnováhy je kľúčom k novým veciam Pohoda a kvalita života. Veľa ovocia a zeleniny, Základný metabolizmus, zjednodušene povedané, neutralizuje prebytočnú kyselinu v tele.
Týmto spôsobom sa dá časom stabilizovať pH, ktoré telo potrebuje.