Hollywoodska diéta; Chrípka
Hollywood je okrem mesta filmu definovaný aj ako miesto, ktoré poháňa modelky krásy. Fyzický vzhľad je jednou z hlavných obáv tých, ktorí sa usilujú o kariéru v kine. A excesy sú tiež ich výsadou. Mnoho herečiek má absolútne neuveriteľné variácie hmotnosti. Pre niektoré roly musia priberať, pre iných schudnúť. Známy je slávny prípad Renee Zellwegerovej, ktorá si za úlohu v Denníku Bridget Jonesovej musela vziať medzi 20 a 30 kg. Za týchto okolností sa v Hollywoode objavujú každý rok nové diéty. Spomíname stravu z 5 faktorov, zónovú stravu, stravu do 48 hodín. Dnes sa zastavíme pri diéte, ktorá sa zjednodušene nazýva Hollywood.
Sľubuje úbytok hmotnosti 7-8 kilogramov do 18 dní. Z nich sa za prvý týždeň zhodí 5 kilogramov. Všeobecne platí, že menu pozostáva z mäsa, vajec, zeleniny, ovocia a kávy. Takže akútny nedostatok uhľovodíkov, ktorý vedie k pocitom slabosti, nedostatku energie. Nie je to vôbec ľahká strava a je úplne zakázané ju predĺžiť na viac ako 18 dní.
Tu je ponuka:
Raňajky sú každý deň rovnaké. Zahŕňa polovicu grapefruitu a šálku čaju bez cukru. Grapefruit je možné nahradiť ananásom.
Prvý deň:
Obed: vajíčko, paradajka a nesladená káva.
Večera: vajíčko, hlávkový šalát a grapefruit.
Nasledujúci deň:
Obed: vajíčko, grapefruit a nesladená káva.
Večera: grilované alebo varené hovädzie mäso, uhorka a nesladená káva.
Tretí deň:
Obed: vajíčko, paradajka a časť špenátu.
Večera: grilované alebo varené hovädzie mäso, uhorka a nesladená káva.
Štvrtý deň:
Obed: šalát, grapefruit a nesladená káva.
Večera: vajíčko, špenát, tvaroh a čaj.
Piaty deň:
Obed: vajíčko, špenát a nesladená káva.
Večera: ľahko varené alebo grilované ryby, šalát a nesladená káva.
Šiesty deň:
Obed: ovocný šalát (jablká, pomaranče a grapefruit).
Večera: varené alebo grilované hovädzie mäso, uhorka a čaj.
Siedmy deň:
Obed: zeleninová polievka, grilované alebo varené kuracie mäso, pomaranč a čaj.
Večera: ovocný šalát (jablká, pomaranče a grapefruit).
Potom sa menu opakuje.
Ďalšie pravidlá, ktoré treba dodržiavať:
Konzumácia alkoholu a chleba je úplne zakázaná.
Každý deň musíte skonzumovať 2 litre čistej vody.
Do žiadneho z jedál v ponuke by sa nemal pridávať olej, soľ alebo cukor.
Jednou z nevýhod je prebytok kofeínu. Ak nie ste zvyknutí piť kávu, môže byť najlepšie vyhnúť sa pitiu viac ako jednej šálky denne. V opačnom prípade riskujete, že budete trpieť nespavosťou, najmä toľkokrát, koľko kávy je súčasťou večerného menu.
Rovnako ako pri každej drastickej strave sa odporúča navštíviť lekára a vykonať kompletnú sadu testov. A po jeho ukončení by bolo najlepšie prejsť na zdravý životný štýl, ktorý zabráni návratu kíl navyše.