Ho´oponopono - Havajský rituál odpustenia - Prijatie a prepustenie - Prax pre hypnózu
Korene Ho'oponopono siahajú veľmi ďaleko a patria do systému starých havajských učení, Huna.
Hu znamená poznanie a na znamená múdrosť.
Havajský rituál odpustenia je jednou z najsilnejších metód riešenia konfliktov. Týmto spôsobom je možné opäť dosiahnuť jednotu, vnútorný pokoj a harmóniu. Havajskí obyvatelia poznajú liečivú silu odpustenia už celé generácie. Ak došlo v rodine ku konfliktu, bol bezodkladne napravený. Ho 'oponopono znamená preložený, aby niečo opravil alebo opravil. Týmto spôsobom by sa mohli a dajú vyriešiť bolestivé myšlienky a problémy vo vzťahoch, potom už niet viny. Tento rituál nás učí prevziať zodpovednosť za svoje pocity a činy. Lieči nás to aj naše životné prostredie. Zaujímavosťou tejto metódy je, že nevyžaduje žiadnu prípravu, ale je možné ju vykonať kedykoľvek. Rituál odpustenia pozostáva z piatich jednoduchých viet, ktoré môžete povedať jednu za druhou pre seba, pre členov rodiny, blízkych, kolegov, zvieratá atď.
odpúšťam ti
Touto vetou preberáme zodpovednosť za seba a nesieme vinu na iných. Zároveň si uvedomujeme, že problém, ktorý sa nás dotýka, zahŕňa aj naše zapojenie. Do konfliktu sú vždy dvaja ľudia.
Prosím o odpustenie
Takže sme tiež oslobodení od pocitu viny a úsudku a môžeme opäť načerpať novú silu a energiu. Odpustenie je „psychický a fyzický detox“. Vychodené cesty, vzťah páchateľa a obete, sú opustené a nastáva pocit oslobodenia.
Odpúšťam si
Jednou z najťažších vecí, ktoré môžeme urobiť, je odpustiť si. Často je ľahšie druhým odpustiť, ponúknuť pomoc, pochváliť ostatných. Odpúšťame sebe, svojim činom, výrokom alebo reakcii na niečo. Kahunovia tvrdia, že toto je začiatok riešenia problémov. Zároveň posilňujeme náš oslabený imunitný systém a zanechávame melancholickú náladu, môže sa vyvinúť nedostatok riadenia a optimistická nálada.
Nie je ľahké adresovať tieto slová niekomu, kto nás zranil, urazil, využil, klamal a zradil. Milujem vás v zmysle: Vážim si situáciu, akceptujem problém a som zaň vďačný, pretože mi otvoril oči. To neznamená, že schvaľujem, čo sa stalo.
Môže byť ťažké vysloviť vetu „Milujem sa“. Zahŕňa sebaprijatie a ukazuje, že sme pre seba rovnako dôležití ako ostatní okolo nás. Je známe, že my sami sme našimi najväčšími kritikmi. Sebaláska je veľkým krokom k nájdeniu vnútorného pokoja.
Fyzické alebo emočné zranenia a ťažko sa hojace rany môžu v živote zanechať. Naša minulosť v nás žije v podobe spomienok. Ako je táto minulosť každodenne prítomná a aký význam jej prikladáme, spočíva v našich pocitoch. Ak sa nám podarí zmeniť pocity z týchto udalostí, zmeníme aj pamäť. Výsledkom je zmena v súčasnosti a budúcnosti, pre uvoľnený a slobodný život.
Minulosť je možné kedykoľvek prepísať, využite silu hypnózy.