Je cmar povolené v tehotenstve

Zdravé alebo nebezpečné

povolené

Je cmar povolené v tehotenstve?

07.09.2015, 11:36 hod. | tl (CF)

Cmar je tiež zdravý a stráviteľný pre tehotné ženy. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Mnoho tehotných žien si kladie otázku, či je cmar počas tehotenstva povolený alebo nie. Osviežujúci nápoj je vždy podozrivý z poškodenia nenarodených. Je to správne?

Cmar počas tehotenstva: Povolené, pretože je pasterizované

Riziko infekcie jedlom je u tehotných žien veľmi vysoké. Baktérie nazývané patogény listérie a toxoplazmózy môžu byť pre matku a dieťa nebezpečné a v najhoršom prípade dokonca viesť k potratu. Tehotné ženy by sa preto mali zdržať používania surových mliečnych výrobkov. Mliečne výrobky však nie sú problémom, ak boli pasterizované, pretože tento proces zabíja baktérie.

A čo tak cmar počas tehotenstva? Je dovolené si to vychutnať? Áno. Mlieko, ktoré bolo vopred pasterizované, sa používa na výrobu cmaru, vysvetľuje online správa „Landwirtschaftliche Wochenblatt“. Na rozdiel od výrobkov zo surového mlieka sa dá toto lahodné osvieženie konzumovať bez váhania.

Najväčšie mylné predstavy o výžive

Nutričná chyba: Mrkva je dobrá pre oči (Zdroj: Westend61/obrázky imago)

Nutričná chyba: Mnoho vitamínov je zdravých (zdroj: imagebroker/begsteiger/imago obrázky)

Nutričná chyba: Čerstvá zelenina je zdravšia ako mrazená zelenina (Zdroj: Insadco/obrázky imago)

Nutričná chyba: Nepite vodu na jadrovníku (Zdroj: Westend61/imago images)

Nutričná chyba: Priemyselný jahodový jogurt je vyrobený z jahôd (Zdroj: Heike Bauer/obrázky imago)

Nutričná chyba: Ľahké výrobky vás zoštíhlia (Zdroj: STPP/obrázky imago)

Nutričná chyba: margarín je zdravší ako maslo (zdroj: Chromorange/imago images)

Výživová chyba: pivo na víne, nechaj tak! (Zdroj: View Stock/Getty Images)

Nutričná chyba: Ku káve vždy vypite pohár vody (Zdroj: JuNiArt/obrázky imago)

  • Nízkokalorické a chutné:Maslový dressing - osviežujúci recept na váš šalát
  • Nízkokalorické:Cmar na cmar - recepty na ľahké občerstvenie
  • Čerstvé s citrónom:Geniálny recept na cmarový koláč
  • Šalát:Šesť tipov na obliekanie
  • Cmar:Tento nápoj je často podceňovaný

Cmar ako zdravý zdroj vápnika

Cmar počas tehotenstva je nielen povolený, ale aj zdravý. Rovnako ako iné mliečne výrobky, aj cmar je dobrým zdrojom vápnika. Pretože počas tehotenstva je zvýšená potreba vápniku, odborníci na výživu odporúčajú konzumovať mliečne výrobky. Chudý nápoj obsahuje nielen veľa vápniku, ale ako čerstvé mlieko obsahuje aj ďalšie zdravé zložky, vrátane cenných vitamínov skupiny B. Cmar je tiež ľahko stráviteľný. Aj ľudia s intoleranciou laktózy môžu často tolerovať cmary bez príznakov, pretože laktózové baktérie, ktoré obsahuje, už laktózu spracovali.