Horčík Čo prezrádza laboratórna hodnota - NetDoktor
DR. med. Andrea Reiter je autorkou na voľnej nohe v lekárskom redakčnom tíme NetDoktor.
Eva Rudolf-Müller je spisovateľka na voľnej nohe v lekárskom tíme NetDoktor. Vyštudovala humánne liečiteľstvo a vedy o novinách a opakovane pôsobila v oboch oblastiach - ako lekárka na klinike, ako odborníčka a ako lekárska novinárka pre rôzne odborné časopisy. V súčasnosti pracuje v online žurnalistike, kde je pre každého k dispozícii široká škála liekov.
horčík je základným minerálom pre ľudí. Podporuje viac ako 300 rôznych enzýmov v metabolických procesoch v tele. Napríklad bez horčíka by svalové bunky v tele neboli schopné pracovať. Prečítajte si viac o účinkoch horčíka, ktoré hodnoty v krvi sa považujú za normálne a ktoré choroby ovplyvňujú hladinu horčíka!
Čo je to horčík?
Telo dospelého človeka obsahuje okolo 20 gramov horčíka. Asi 60 percent z toho je v kostiach a asi 40 percent z kostrových svalov. Iba jedno percento horčíka v tele cirkuluje naviazané na bielkoviny v krvi.
Horčík sa vstrebáva potravou. Vstrebáva sa z čreva a vylučuje sa obličkami. Denná potreba horčíka je 300 až 400 miligramov. V jednotlivých prípadoch závisí od veku, zdravotného stavu a fyzickej aktivity, koľko horčíka by ste mali prijať s jedlom.
Horčík je súčasťou mnohých enzýmov, a preto sa podieľa na mnohých metabolických procesoch. Hrá tiež úlohu pri prenose elektrických impulzov v nervových a špeciálnych bunkách srdcového svalu.
Horčík: sval
Horčík je nevyhnutný pre svalové bunky. Bez minerálu by sa svaly nedokázali sťahovať (sťahovať). Dostatočný príjem horčíka je preto obzvlášť dôležitý pre súťažiacich športovcov. Kvôli vyšším stratám potu majú aj tak často zvýšenú potrebu horčíka.
Svalové reflexy potrebné na koordináciu pohybov fungujú, iba ak je vo svaloch dostatok horčíka.
Horčík: srdce
Horčík má stabilizačný účinok na celý kardiovaskulárny systém. Uvoľňuje svaly ciev, aby sa mohli rozširovať. Takto minerál znižuje krvný tlak. Horčík tiež stabilizuje srdcový rytmus a zabraňuje srdcovým arytmiám.
Horčík: črevá
Črevo je závislé aj od horčíka. Zaisťuje intenzívnejší pohyb čriev (peristaltiku) a môže mať dokonca laxatívny účinok, ak sa užíva dodatočne s tabletami alebo práškom. Užívanie horčíka na chudnutie sa však neodporúča, pretože predávkovanie môže mať závažné a znepokojujúce vedľajšie účinky.
Kedy sa určuje horčík v krvi?
Lekárovi bude stanovená hladina horčíka v krvi (niekedy aj v moči), ak má podozrenie na nedostatok alebo nadbytok horčíka v tele. Môže to byť napríklad v týchto prípadoch:
- Srdcové arytmie
- Svalové chvenie, svalové zášklby a svalové kŕče
- Zvýšené alebo chýbajúce svalové reflexy pri neurologickom vyšetrení
- Liečba tabletami na odvodnenie (diuretiká)
- Predĺžená výživa infúziou cez žilu (parenterálna výživa)
- Zlyhanie obličiek (zlyhanie obličiek)
- príliš málo vápnika v krvi (hypokalciémia)