Horčík - VÝŽIVA pre energiu; Koncentrácia!

horčík (Mg) je základný minerál zo skupiny hmotnostných prvkov. Mnoho ľudí trpí nedostatkom horčíka v dôsledku pôd s nedostatkom výživných látok v poľnohospodárstve, nezdravej stravy a chronického stresu. Vďaka tomu je minerál jedným z klasických výživových nedostatkov.

koncentrácia

Horčík je rozhodujúci pre vašu hladinu energie, pretože sa podieľa na 300 dôležitých enzymatických reakciách vo vašom tele. Pýtate sa, prečo sa neviete sústrediť? Možno je za tým nedostatok horčíka, pretože vaša koncentrácia (pozri. Zvýšte koncentráciu) stúpa a klesá so soľou vnútorného pokoja.

Vaše metabolické reakcie tiež riadi minerál - bez energie, bez ATP bez horčíka. Preto je dôležitým nástrojom pre športovcov a pre chudnutie.

Ak máte často zlú náladu, odporúčam vám najskôr sa na to len pozrieť z uhla, potom sa zasmiať (to pomáha, sľubujem) a potom si dať poriadnu porciu Mg (400 - 500 mg), pretože je to nevyhnutné pre tvorbu mnohých hormónov a je zodpovedný za dobrú náladu (1 - 4)?

Aké funkcie má horčík v tele?

The Funkcie horčíka v našom tele možno opísať nasledovne:

Nedostatok horčíka - príznaky a odkiaľ pochádza

Nedostatok horčíka môže mať veľa príčin. Podľa odhadov má 70-80% všetkých Nemcov nedostatok horčíka, u diabetikov tento podiel dokonca stúpa na 90%.

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac