Hormón Irisin - chudnutie bez cvičenia
Na prvý pohľad to znie veľmi lákavo: Hormón by mal byť schopný zabezpečiť, aby ste mohli schudnúť bez väčšej fyzickej námahy. Irisin, to je názov hormónu, je produkovaný telom vo svaloch počas fyzickej aktivity. Zaisťuje, aby sa biely tuk premenil na hnedý tuk. Na rozdiel od bieleho tuku hnedý tuk neukladá žiadnu energiu, skôr premieňa energetické zásoby na teplo, čo zvyšuje spotrebu kalórií. U dospelých je hnedé tukové tkanivo zvyčajne sotva ponechané.
V súčasnosti existuje veľa výskumov o Irisine a jeho účinkoch a je čoraz jasnejšie, že to nie je zázračný hormón, ktorý si objavitelia mysleli, že je.
Štúdia Sárskej univerzity v roku 2013 dospela k záveru, že zistenia objaviteľov - ktorí skúmali predovšetkým myši - sa nedajú preniesť na človeka. Vo svojej štúdii so športovcami a kontrolnou skupinou nenašli žiadne významné rozdiely v koncentrácii irisínu.
V roku 2015 zverejnila medzinárodná výskumná skupina vedená Inštitútom pre biológiu a rast svalov pri Leibnizovom inštitúte pre biológiu hospodárskych zvierat (FBN). To tiež kritizuje metodologickú nepresnosť prvej štúdie a vyvracia význam irisínu. „Skutočnosť, že irisín nebol nájdený v krvi ľudí po absolvovaní tréningového programu alebo koní po pretekoch na dlhé vzdialenosti viac ako 160 km, ukazuje, že irisín je viac mýtom ako skutočnosťou,“ vysvetľuje Steffen Maak v tlačovej správe Leibniz Inštitút.
Novšie štúdie zasa vyvolávajú podozrenie, že existuje niečo, čo ovplyvňuje účinok Irisinu. Zhan Yuan z University of Florida College of Medicine v Gainesville a kolegovia publikovali v roku 2016 štúdiu, ktorá dospela k záveru, že irisín je skutočne zapojený do premeny bieleho tuku na hnedý. „Naše výsledky poskytujú opodstatnenie pre ďalší výskum terapeutického použitia irisínu pri obezite a pri kostných zmenách súvisiacich s cvičením,“ píšu autori.
A s tým ukazujú predovšetkým jednu vec: je ešte dlhá cesta, kým konečne pochopíme spôsob pôsobenia Irisinu, nehovoriac o použití hormónu na chudnutie pomocou doplnkov. Tabletka na chudnutie nebude k dispozícii ani v dohľadnej dobe. Podľa toho teda jediná vec, ktorá dodnes pomáha, je kombinácia vedomej výživy a pohybu.