Hormonálne akné u mužov
Jednou z najnepríjemnejších a frustrujúcich vecí, ktoré sa vám môžu stať, je to, že sa vám na tvári objavia pupienky. Nie je nič horšie ako byť perfektne oblečený, ale tento postoj prezrádza nedôveru vyvolanú skutočnosťou, že vaša pokožka vyzerá ako pizza. Hormonálne akné Môže za to vina. Prečo sa objavuje a ako s ním zaobchádzame?
Na druhej strane akné nie je samoúčelné a skôr či neskôr mu väčšina mužov čelí, v menšom či väčšom meradle. Problém je, keď sa toho nemôžete zbaviť a začne sa to stávať zdrojom stresu. Proti akné sa dá zvyčajne bojovať zdravou stravou, pokojným spánkom a životom bez stresu. Ale nie je to vždy také jednoduché.
Príčiny akné môžu byť hlbšie a súvisia s hormónmi.
Mužské hormonálne akné
Hormonálne akné u mužov sa nemusí nevyhnutne vyskytnúť kvôli „najlepším“ veciam, ktoré vám život ponúka - alkohol, nezdravé jedlo, stratené noci - ale skôr to musí súvisieť s tým, ako vaše telo zaobchádza s baktériami a bojuje s nimi, potom sa mení ktoré zasahujú do tvorby kožného mazu v dôsledku hormonálnych zmien. Bohužiaľ, preto chlapci prechádzajú pubertou a trpia akné: pupienky sú známkou hormonálnej nerovnováhy.
Ale hormonálne akné môže postihnúť kohokoľvek v ktoromkoľvek období života. Takže ak ste sa ho zbavili v puberte, neznamená to, že ste sa ho zbavili navždy. V skutočnosti je vek, v ktorom muži trpia hormonálnym akné, v priemere 26 rokov. Oveľa viac, ako by sme si mysleli, však?
Aké sú príčiny hormonálneho akné
Čo je to vlastne hormonálne akné a v čom sa líši od iných druhov akné? Všeobecne sa akné identifikuje podľa výskytu pupienkov, čiernych bodiek a červených opuchov, v závažných prípadoch s výskytom pustúl a cýst. Konkrétne hormonálne akné je infekcia, ktorá sa vyskytuje pri upchávaní pórov. Uzavretie pórov vedie k vzhľadu bielej „hlavy“. Ak pór zostane otvorený, bude „hlava“ čierna.
Väčšina ľudí s akné má stredne ťažké, nezápalové príznaky so sporadickými vyrážkami čiernych a bielych hláv spôsobených baktériami, s ktorými telo nedokáže úplne bojovať. Je to tak aj preto, že pokožka produkuje kožný maz - hlavne na zvlhčenie tela (vlasov a pokožky).
Keď kožný maz produkovaný žľazami príde do styku s hormónom nazývaným DHT (dihydrotestosterón), prebytočný olej upcháva póry, čo vedie k ešte väčšiemu množstvu kožného mazu a automatickému opuchu miesta. Keď biele krvinky, ktoré hrajú obrannú úlohu, útočia na baktérie, objavia sa tie pupienky, ktoré vytvárajú hormonálne akné na tvári. Ktorý je aktívny dlho predtým, ako sú škvrny viditeľné.
Rýchlosť produkcie DHT pokožkou je nevyhnutná, pretože je jedným z určujúcich faktorov hormonálneho akné. Genetika tu hrá hlavnú úlohu, takže rodinná anamnéza akné je dobrým indikátorom povahy produkcie DHT. Stručne povedané, ak jeden alebo obaja rodičia utrpeli silné akné, máte veľkú šancu urobiť to isté. A vyčítajte im to.
Bohužiaľ, ak sa dá menej komplikované akné vyriešiť zmenami životného štýlu, môžu byť príznaky hormonálneho akné pre dospelých oveľa komplikovanejšie - silný zápal, pustuly a hlboké cysty. Zhoršujú sa ešte viac na nervovom pozadí, prakticky samonakŕmením, pretože ak trpíte akné, ste automaticky v strese. A stres ich ešte zhoršuje.
Ako sa zbaviť hormonálneho akné
Existujú dva dôležité prístupy k liečbe hormonálneho akné:
- Kontrola príznakov (V tomto prípade sa zameriavame na ničenie baktérií a obmedzenie účinkov infekcie bez toho, aby ste zasahovali do cyklu akné, a na návrat mazových žliaz k normálnej činnosti).
- Prevencia novej epizódy akné moduláciou faktorov, ktoré nadmerne stimulujú mazové žľazy, čím sa zastaví cyklus akné.
Mnohé z výrobkov na trhu, ktoré zohľadňujú kontrolu nad prejavmi akné, ako sú gély, krémy, krémy atď., Ktoré sa dajú kúpiť bez lekárskeho predpisu, iba pomáhajú pílingovať a čistiť pokožku. A zahrňte dve základné zložky: benzoylperoxid a kyselinu salicylovú (alebo kyselinu glykolovú).
Aj keď tieto produkty pomáhajú, nemôžu prerušiť cyklus akné. Okrem toho môžu pokožku podráždiť, vysušiť alebo predčasne starnúť.
Medzi „vážnejšie“ liečby patria:
- Antibiotiká, užívané perorálne alebo aplikáciou na pokožku, pôsobia proti baktériám
- Vitamín A a deriváty - známe ako retinoidy
Nesmieme zabúdať, že pri cvičení sa zvyšuje hladina testosterónu. Testosterón prispieva k nerovnováhe, ktorá vedie k akné. Nehovoríme, že už nemáme cvičiť alebo nechodiť do posilňovne, ale v období, keď máš epizódy akné ... nechajte to o niečo jednoduchšie. Okamžite po námahe si navyše urobte studenú sprchu, aby ste sa zbavili choroboplodných zárodkov a uzavreli póry, čím zabránite prenikaniu baktérií. Počas umývania si silno nešúchajte tvár, pretože by to mohlo zhoršiť podráždenie.
Tiež sa zdá, že pobyt na slnku podporuje tvorbu kožného mazu, čím sa snaží pokožku prirodzene chrániť pred vysušením. A ešte jedna vec, ktorá sa môže zdať vtipná: hovorí sa, že sex je liekom na hormonálne akné. A to preto, že sex vyrovnáva hormonálnu hladinu, vďaka ktorej je pokožka „čistejšia“. Ľudia, ktorí majú pravidelný sexuálny život, vynaložia menšie úsilie na to, aby sa zbavili hormonálneho akné.
Diéta v prípade hormonálneho akné
Vložte do svojej každodennej stravy jedlá bohaté na Omega 3, ako sú chia semienka, avokádo a orechy - to všetko pomáha znižovať zápal pokožky. Vo vašej strave by nemali chýbať ani niektoré vitamíny.