Hormóny - tieto potraviny majú pozitívne účinky

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Muži a ženy nie sú rovnakí. To sa odráža na vzhľade a správaní. Ale fyzické potreby sú tiež veľmi odlišné. Prečítajte si tu, prečo je avokádo dobré pre hladinu ženských hormónov a ktoré jedlá sú dobré pre mužov.

Ananás pozitívne vplýva na spermie. Vďaka stopovému prvku mangánu, ktorý ovocie obsahuje vo vysokých dávkach, môže spôsobiť, že spermie sú mobilnejšie.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Brokolica a kel

Kvôli takzvaným indolom sú druhy kapusty obzvlášť užitočné proti rakovine, najmä tie, ktoré sú hormonálne. Zatiaľ čo muži by sa mali sústrediť na brokolicu, ktorá môže pomôcť v boji proti rakovine prostaty, ženy, ktoré sa obávajú rakoviny prsníka, by mali jesť veľa kelu. Reguluje produkciu estrogénu a stimuluje opravu bunkovej DNA.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Vidíte to čoraz častejšie: ženy, ktoré si objednávajú brusnicový džús v reštauráciách. To, čo na začiatku znie extravagantne, má pravdepodobne medicínske pozadie, pretože bobule obsahujú nedialyzovateľný materiál, ktorý môže zabrániť zápalu močových ciest a močového mechúra. Najlepšie je piť šťavu nesladenú.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Hrachová polievka je jedným z obľúbených jedál starej mamy - ale minimálne pre vnúčatá má domáca strava tiež zdravotné účinky, ak je čerstvo pripravená: Malé zelené guľôčky obsahujú proteín glycodelin-A, ktorý posilňuje tvorbu zdravých spermií a schopnosť reprodukcie.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Biela hľuza je skutočným zázračným liekom. Pomáha nielen pri gastrointestinálnych problémoch, ale najmä u žien, pomáha aj pri hormonálnych problémoch. Fenikel reguluje hormonálnu rovnováhu a má pozitívny vplyv na produkciu estrogénu. To môže pomôcť pri hormonálnych problémoch v každom veku.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Pre vysoký obsah cholesterolu pomáha pstruh mužskému telu produkovať testosterón. Ryby by sa napriek tomu mali konzumovať opatrne, pretože cholesterol by sa mal konzumovať iba v malom množstve. Každý, kto je predpätý, by mal držať ruky od pstruha.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Malá červená malina by mohla niektorým ženám ušetriť utrpenie. V jeho listoch je ukrytá látka tanín, ktorá uvoľňuje svaly maternice a tým zmierňuje bolesti pri pôrode.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Tehotenská choroba nie je hollywoodsky vynález, týka sa takmer každej tehotnej ženy. Na druhej strane je nápomocný zápar z koreňa zázvoru. Obsahuje gingerol, ktorý absorbuje kyselinu v žalúdku, čím zmierňuje nevoľnosť.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Kyselina listová chráni nenarodené deti pred malformáciami centrálneho nervového systému a je užitočná, ak chcete otehotnieť - tekvica obsahuje obzvlášť veľké množstvo vitamínu B.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Kukuričný hodváb je názov pre tenké nite v hornej časti kukuričného klasu. Obsahujú veľa draslíka a pôsobia tak proti zväčšeniu prostaty.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Najmä hnedá ryža obsahuje veľa zdraviu prospešných zložiek. Fytosteroly sú obzvlášť užitočné proti menopauzálnym symptómom. Sú ukryté v oleji z ryžových otrúb a pôsobia proti návalom horúčavy a búšeniu srdca.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

V okvetných lístkoch ruže sú špeciálne éterické oleje, ktoré sú účinné proti brušným kŕčom. Ak nenájdete ružovú vodu, môžete jednoducho piť šípkový čaj. Nosí sa z lupeňov divokej ruže.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na hormóny

Príliš vysoká hladina cholesterolu môže spôsobiť mozgové príhody a infarkty. Vláknina a betakarotény z cukety sú proti tomu užitočné.