Horský vzduch prospieva telu a obmedzeniam nadmorskej výšky
Horský vzduch je mimoriadne zdravý a má veľa výhod pre telo. Existujú však aj situácie, v ktorých môže zhoršiť niektoré zdravotné problémy, ak ide o veľmi vysoké nadmorské výšky - zistiť viac!
Aké sú zdravotné výhody horského vzduchu
Zmierňuje pľúcne stavy, ako je astma - horský vzduch, ktorý je oveľa menej znečistený ako vzduch v nízkych nadmorských výškach, nedráždi dýchacie cesty, čím zmierňuje pľúcne choroby. Preto pacientom s bolesťami pľúc často lekár odporúča, aby šli do hôr.
Je prospešný pre pacientov trpiacich alergickou astmou - horský vzduch obsahuje menej alergénov, takže ľudia s alergickou astmou zaznamenajú zlepšenie dýchacích problémov, ak sa nachádzajú v horských oblastiach s čerstvým vzduchom.
Vo výškach vyšších ako 1 500 m klesá úroveň vlhkosti vo vzduchu, a preto chýbajú alergény. Štúdia švajčiarskych vedcov ukazuje, že účinky horského vzduchu na dospievajúcich s astmou sú ešte silnejšie ako účinky inhalovaných steroidov.
Znižuje stres - ľudia žijúci v horských oblastiach sú menej stresovaní ako ľudia v obyčajných oblastiach. Preto sa počas prázdnin strávených v horách cítime uvoľnenejšie ako obvykle.
Trávenie je stimulované - negatívne ióny, ktoré sa nachádzajú vo väčšom množstve v horskom vzduchu, majú schopnosť stimulovať tráviaci systém.
Pomáha pri chudnutí - nie nevyhnutne horský vzduch, ale skôr nadmorská výška vám môže pomôcť zhodiť kilá navyše. Doterajšie štúdie v tejto oblasti dokázali iba potvrdiť túto asociáciu, nie nájsť jej príčinu.
Keď je vystavenie vysokej nadmorskej výške kontraindikované
U ľudí so srdcovými chorobami môže vystavenie vysokej nadmorskej výške zhoršiť zdravotné problémy. Je to spôsobené tým, že v tkanivách sa znižuje okysličenie, čo v tele spôsobuje rad zmien, aby sa okysličenie udržalo na optimálnej úrovni. Ochorenie koronárnych artérií (ischemická choroba srdca) sa môže napríklad zhoršiť vo vysokých nadmorských výškach. Ľudia, ktorí utrpeli infarkt za posledných 3 - 6 mesiacov, by sa zároveň mali vyhýbať nadmorským výškam vyšším ako 2 500 m.
Ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami by sa mali pred cestou do oblastí vo veľmi vysokých nadmorských výškach nad 2 500 m poradiť so svojím lekárom. Lekár dokáže určiť, či bude alebo nebude ohrozené zdravie pacienta nadmorskou výškou v ktoré to bude.