Hot Yoga Koblenz Class - Naučte sa yayasa jogu s vedením
Naše kurzy horúcej jogy Koblenz ponúkajú 90 alebo 60 minút Kraft Vinyasa vo vyhrievanej miestnosti (25 - 29 stupňov). Vayasa je druh jogy, pri ktorej je každý pohyb spojený s dýchaním. Zameraním sa na svoj dych počas celej relácie sa naučíte vykonávať tento typ jogy elegantne a energicky.
Kurzy sú vedené v anglickom jazyku zábavným, uvoľneným dynamickým štýlom.
Výhody horúcej jogy
Hot joga ponúka zdravotné a wellness výhody so športovými výhodami. Tie obsahujú:
- Prevencia porúch spánku a nespavosti
- Chudnutie zdravo
- Relaxácia od každodenného života
- Podporovať mobilitu
- Posilnite držanie tela a vyhnite sa bolestiam chrbta
- Budovanie svalov
- Podporujte koncentráciu
- Zvýšenie sebaúcty a dôvery v seba samého
- Prevencia úrazov
- Uzdravenie zo zranení
- Zdravšia pokožka a lepší vzhľad
O mne
Volám sa Katie a trénujem hot jogu v Koblenzi. Pred mnohými rokmi som prvýkrát objavil jogu v učebných osnovách na svojej strednej škole, tanečnej škole v Škótsku (odkiaľ som pôvodom). V tom čase sa joga ešte len začínala stávať súčasťou učebných osnov. Okamžite som si všimol obrovský rozdiel v mojom rozsahu pohybu a zabránilo sa opakujúcim sa zraneniam.
Po rokoch jogy, ktorú som mal so sebou, som sa začal zaujímať o filozofiu fyzickej praxe. Skúšal som rôzne typy od hatha po bikram. Veľmi rád robím jogu v teple a v roku 2013 som objavil silovú jogu a stal som sa závislým. Školenie som absolvoval v roku 2015 na „Hot Power Yoga“ v Londýne.
Milujem tento variant jogy, je to náročný tréning pre celé telo. Spojenie s dychom a vinyasovou praxou dáva duchovný pocit.
Rozhodol som sa začať s Hot Yoga Koblenz, aby som sa mohol podeliť o jeho výhody s úžasnou komunitou.
Viac o mne a mojich ponukách nájdete na stránke Hot Yoga Koblenz!