Hotpod joga - buďte pružní pri teplote 37 ° C - #fitness
Difúzne svetlo, príjemné vône, relaxačná hudba a 37 ° C ... Zobuďte sa! Nie ste na pláži pri mori, ale vstúpili ste do ásan Hot jóga.
Čo je to Hot Yoga?
Spolu s Bikram jogou je Hot Yoga veľmi populárna v Spojených štátoch a teraz sa k nám dostala aj v krajine, presnejšie v Bukurešti v oblasti Cismigiu. Prvé štúdio Hot Yoga a jediný v Bukurešti je Hotpod Yoga - franšíza najväčšieho jogového biznisu v Európe - a nafukovací stan, vybavené relaxačné svetlá, meditačná hudba, aromaterapia, špeciálne matrace a uteráky a čo je najdôležitejšie, konštantná teplota 37 ° C. Steny stanu sú vyrobené zo špeciálneho materiálu, ktorý udržuje primeranú vlhkosť a uľahčuje správne dýchanie.
Pružnosť v pohybe
Cvičenia sú milé vinyasa, čo znamená koordináciu pohybov s dychom, aby sa prechod z jednej polohy do druhej uskutočnil vo vzostupnom rytme z ľahších do ťažších, ktoré sa prirodzene spájajú. Na Hotpod Yoge budete cvičiť vinyasa jogu, ale tok, ktorý pre tento koncept vyvinul špeciálne jeden zo zakladateľov - Nick Higgins. Sedenia na joge trvajú 60 minút a zahŕňajú cviky naťahovania, rovnováhy a kontroly pohybu. Účinky sú pozoruhodné pri znižovaní úrovne stresu a eliminácii toxínov potením. Počítajte s tým, že sa budete poriadne potiť!
Choďte s prúdom Vinyasa - oddýchnite si po dni v kancelárii!
Prečo HORKÉ?
VÝHODY
- srdce a pľúca tvrdo pracujú, čo pomáha spaľovať kalórie
- nadmerným potením prebieha a DETOXIKÁCIA
- kĺby a svaly sa doslova zahrejú a predĺžia flexibilný
- posilňujete chrbticu a zlepšujete držanie tela
- budete môcť urobiť niekoľko asán, ktoré vás prekvapia
- úsilie nie je vyčerpávajúce
- vytvára špeciálnu atmosféru, ktorá vám pomáha zameranie na spojenie tela a mysle
Tipy na kurz
- dýchať nosom počas tréningu
- piť viac ako 2 litre vody v deň, keď vieš, že idem na Hotpod jogu
- nejedia 2 hodiny predtým
- prísť minimálne 20 minút pred začiatkom kurzu
- zamerajte sa na pohyby tela a ovládajte ich
Aké vybavenie potrebujete?
- dostať jeden ľahké zariadenie a čo najtenšie
- potrebujete a uterák počas kurzu
- dostanete špeciálny uterák s protišmykovým povrchom
- zavolať vopred vymenovanie o 0721 236 704
- s Fitpass zaplatíte za kurz Hotpod jógy iba 20 lei
Iba tehotné ženy majú zakázané cvičiť jogu Hotpod, inak je táto aktivita venovaná ženám i mužom zvedavým alebo dôsledným v športe.
Sledujte nás na Instagrame: