Hriech staroby Nedostatok pohybu
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Každý deň pracujem s desiatkami pacientov, ktorí potrebujú fyzioterapiu, či už sa chystám na operáciu alebo sa zotavím z jednej, takže môžem smutne odhadnúť, že viac ako 80% zdravotných problémov je spôsobených sedavým životným štýlom.
Aj keď mladí ľudia zachytili trend hnutia, nestačím sa čudovať čo urobíme so staršími ľuďmi, ktorí kategoricky odmietajú akýkoľvek druh pohybu, okrem chôdze alebo stúpania po schodoch, keď sa pokazí výťah. Tí, ktorých napáda množstvo televíznych reklám o kĺboch a osteoporóze, sa jednoducho boja robiť akýkoľvek kontrolovaný pohyb.
„V mojom veku? A ak si zlomím kosť alebo si zlomím kĺb? “- toto je línia, ktorú počúvam najčastejšie ... a bohužiaľ, ani po dlhých vedeckých demonštráciách ich nemôžem presvedčiť, že nedostatok pohybu spôsobuje tieto nežiaduce účinky na ich telo.
Nehovorím o cvičení alebo zdvíhaní závažia. Nie, hovorím o prispôsobení športu potrebám vášho tela, podľa lekárskych testov, výsledkov kardiologických vyšetrení (ak je to vhodné), odolnosti srdca voči námahe a odolnosti kĺbov voči pohybu. Nikto by nemal robiť šport bez asistencie bez toho, aby poznal svoje vlastné telo z lekárskeho hľadiska, tým menej ľudia nad 55 rokov.!
Jednoduchý pohyb vykonaný správne a sprevádzaný špecializovaným personálom môže priniesť nielen oneskorenie prejavu chorôb, ktoré daný pacient utrpel, ale aj mnoho ďalších výhod, ako napríklad obnovenie určitých funkcií tela.
V medicíne zameranej na starších ľudí alebo na starších ľudí sú kardiovaskulárne choroby v popredí vďaka svojej zvýšenej prevalencii a mortalite. Stavy ako ischemická choroba srdca, srdcové zlyhanie, hypertenzia (hypertenzia), hypotenzia alebo poruchy periférnej venóznej cirkulácie sú u ľudí starších ako 60 rokov mimoriadne časté. Viete, ako sa im dá ľahko zabrániť? Každodenným pohybom! Najprv asistované a personalizované, potom na vlastnú päsť.
Fyzioterapeutické programy na klinike Angiomedica stimulujú adaptačné zdroje tela stresom, ktorý predstavuje kontrolované a správne dávkované fyzické cvičenie. Terapia je užitočná tak pri liečbe pohybového ochorenia, ako aj pri liečbe chorôb vnútorných orgánov, neurologických, reumatických, ortopedických, srdcových alebo respiračných chorôb a dokonca aj metabolických alebo tráviacich. Fyzioterapeut sa väčšinou snaží nielen zotaviť pacienta, ale aj trénovať ho na správny a zdravý spôsob života, ktorý si pacient môže osvojiť po zotavovacích sedeniach.
Alexandru Păun, fyzioterapeut na klinike prevencie a zotavenia v Angiomedice