Hroznová diéta! Ako schudnúť 3 kilogramy za 5 dní - Kanal D Rumunsko
Hroznová diéta je jednoznačne hviezdou jesene, preto by vo vašom dennom jedálničku nemalo chýbať hrozno.
Okrem toho, že vám hrozno dodá energiu, sa hroznová diéta zbaví 3 kilogramov len za 5 dní.
Výhody hroznovej stravy
Hlavnou zložkou hroznovej stravy je hrozno, toto ovocie obsahuje veľa vitamínov skupiny B, ale aj minerály ako fosfor, vápnik, horčík a železo.
Hrozno sa odporúča do stravy, pretože obsahuje 75% vody, čo je ideálne na hydratáciu, eliminuje ukladanie tukov a pomáha vám prekonať chvíle, keď máte hlad.
Hroznová diéta má navyše ďalšie výhody. Môže pomôcť zvýšiť imunitu a intelektuálnu výkonnosť tela.
100 gramov hrozna obsahuje 69 kalórií, čo je ideálne ovocie na chudnutie. Hroznová diéta vám tiež pomáha vylúčiť prebytočné toxíny z tela.
Antioxidant, ktorý sa nachádza v hrozne, resveratrol, zabraňuje rozvoju určitých druhov rakoviny a udržuje chorobu srdca na uzde.
Čo je to hroznová strava
1 plátok celozrnného chleba, 50 g odstredeného syra, 100 g hrozna
3 lyžice müsli, 1 odtučnený jogurt, 100 g hrozna.
40 g chleba, 1 lyžička masla, 30 g tvarohu, 100 g hrozna.
Občerstvenie od 11:00: 200 g hrozna.
200 ml paradajkovej polievky, 1 plátok ražného chleba, 100 g hrozna.
200 g grilovanej ryby, 150 g paradajkového šalátu, uhorky, 100 g hrozna.
150 g špenátu, 30 g polenty, 150 g hrozna.
200 g zeleninového šalátu s 30 g kuracej šunky, 1 plátok celozrnného chleba, 100 g hrozna.
150 g varených zemiakov s kôprom a cesnakom, 150 g hrozna.
250 g krémovej špenátovej polievky
300 g šalátu s paradajkami, paprikou a listovým špenátom.
250 g dusených zemiakov s kôprom a cesnakom.
200 g zeleninový šalát s 30 g kuracej šunky.
Aj napriek tomu sa hroznová strava neodporúča ľuďom s cukrovkou alebo ochorením obličiek a tým, ktorí zadržiavajú vodu v tkanivách.
Túto diétu treba doplniť 2 litrami vody denne alebo bylinkovým čajom. Treba poznamenať, že hrozno sa neje po 18:00, pretože je bohaté na sacharidy.