Hroznová diéta! Ako schudnúť 3 kilogramy za 5 dní - Kanal D Rumunsko
Hroznová diéta je jednoznačne hviezdou jesene, preto by vo vašom dennom jedálničku nemalo chýbať hrozno.
Výhody hroznovej stravy
Hlavnou zložkou hroznovej stravy je hrozno, toto ovocie obsahuje veľa vitamínov skupiny B, ale aj minerály ako fosfor, vápnik, horčík a železo.
Hrozno sa odporúča do stravy, pretože obsahuje 75% vody, čo je ideálne na hydratáciu, eliminuje ukladanie tukov a pomáha vám prekonať chvíle, keď máte hlad.
Hroznová diéta má navyše ďalšie výhody. Môže pomôcť zvýšiť imunitu a intelektuálnu výkonnosť tela.
100 gramov hrozna obsahuje 69 kalórií, čo je ideálne ovocie na chudnutie. Hroznová diéta vám tiež pomáha vylúčiť prebytočné toxíny z tela.
Antioxidant, ktorý sa nachádza v hrozne, resveratrol, zabraňuje rozvoju určitých druhov rakoviny a udržuje chorobu srdca na uzde.
Čo je to hroznová strava
1 plátok celozrnného chleba, 50 g odstredeného syra, 100 g hrozna
3 lyžice müsli, 1 odtučnený jogurt, 100 g hrozna.
40 g chleba, 1 lyžička masla, 30 g tvarohu, 100 g hrozna.
Občerstvenie od 11:00: 200 g hrozna.
200 ml paradajkovej polievky, 1 plátok ražného chleba, 100 g hrozna.
200 g grilovanej ryby, 150 g paradajkového šalátu, uhorky, 100 g hrozna.
150 g špenátu, 30 g polenty, 150 g hrozna.
200 g zeleninového šalátu s 30 g kuracej šunky, 1 plátok celozrnného chleba, 100 g hrozna.
150 g varených zemiakov s kôprom a cesnakom, 150 g hrozna.
Ako schudnúť 3 kilogramy za 5 dní
250 g krémovej špenátovej polievky
300 g šalátu s paradajkami, paprikou a listovým špenátom.
250 g dusených zemiakov s kôprom a cesnakom.
200 g zeleninový šalát s 30 g kuracej šunky.
Aj napriek tomu sa hroznová strava neodporúča ľuďom s cukrovkou alebo ochorením obličiek a tým, ktorí zadržiavajú vodu v tkanivách.
Túto diétu treba doplniť 2 litrami vody denne alebo bylinkovým čajom. Treba poznamenať, že hrozno sa neje po 18:00, pretože je bohaté na sacharidy.