Hroznová sezóna; Čas na chudnutie Chudnutie a strava

Jesenný čas zberu je ideálny čas na začatie chudnutia. Existuje toľko čerstvého ovocia a zeleniny, že si naozaj môžete dopriať lahodné a zdravé veci.

Začala sa sezóna hrozna a ja to využijem. Hrozno nie je práve nízkokalorické, ale je veľmi zdravé, má pre mňa skvelú chuť a zasýti ma, aby som sa ho mohol najesť sám.

To je obzvlášť užitočné, keď som vonku. Momentálne si do školy vždy zoberiem veľkú plechovku od hrozna a po čase ju prehryznem. Plní ma to tak, že si so sebou beriem iba suchý krajec chleba, ktorý zjem spolu so surovou zeleninou. Šetřím druhý disk a polevy, takže môžem bez váhania jesť hrozno a energetická bilancia nehrozí.

Pokiaľ bude hrozno, budem ho jesť neviazane, varím aj s hroznom, napríklad veľmi dobre chutí s pečenými kuracími prsiami, ak ich prekrojíte na polovicu a potom ich dáte zohriať na rozpálenej panvici v pekáči. Sú tiež veľmi dobré k hovädzej pečeni, ale to je samozrejme vec vkusu.

Majú vysoký obsah vlákniny, vitamínov, vápnika, draslíka, horčíka a kyseliny listovej. Červené hrozno má rastlinné pigmenty, flavonoidy. To je samo osebe dostatočný dôvod na to, aby ste si mohli vychutnať deň hrozna. Vďaka prírodnej sladkosti hrozna je hlad po sladkosti uspokojený prirodzeným spôsobom.

Hrozno je tiež dobré na deň voľna, keď jete iba hrozno, alebo na niekoľko zdravých dní, keď ho kombinujete s malým iným zdravým jedlom.

Treba si však uvedomiť, že hrozno je bohužiaľ často silno postriekané jedom a keďže má veľkú plochu, zostáva veľa jedu. Je bezpodmienečne potrebné hrozno veľmi dobre umyť alebo ešte lepšie použiť ekologické hrozno.

---