Hrudný pás je vypnutý - náš pulz je LED
GPS, pulz, kalórie - náš tréning je meraný a presne sledovaný. Najmä fitnes pomôcky s monitormi srdcového tepu sú často stálym spoločníkom v športe. A teraz to môžete dokonca urobiť bez stiahnutia opaskov.
Fitness je momentálne veľmi trendy, rovnako ako všetky aplikácie, hodinky a hračky, ktoré nám pomáhajú na ceste k tomu, aby sme sa stali otužilým ja.
Dôvody na použitie tejto technológie sú takmer také rozsiahle ako výrobky, ktoré sú na trhu. Zatiaľ čo niektorí chcú počítať iba kroky, iných povzbudzuje k cvičeniu počet zabitých kalórií. Bez ohľadu na to, čo je motivácia, meranie a kontrola srdcového rytmu je základnou súčasťou každého trackeru fitness. Pretože toto číslo nielen chráni pred preťažením, alebo naznačuje, že by sme mali stále cvičiť o niečo viac, aby bolo cvičenie efektívne. Poskytuje nám informácie o našom zdravotnom stave. Ale samozrejme potrebujete snímač, ktorý to celé zmeria a potom to odošle do našich hodiniek alebo smartfónu.
Foto: iStock Foto
Obklopený technológiou
Najbežnejšou a dlhodobo najstabilnejšou metódou na trvalé meranie srdcového rytmu je hrudný pás. Po pripútaní okolo tela pás pracuje spolu s príslušným prístrojom a poskytuje nám presné údaje EKG. Pomocou metódy merania priamo na srdci je potom predovšetkým možné určiť variabilitu srdcového rytmu, teda intervaly medzi srdcovými rytmami, a teda dať používateľom odporúčania týkajúce sa intenzity tréningu. Je zrejmé, že skvelá vec pre vážnych športovcov. Takýto hrudný pás bohužiaľ prináša aj problémy. Počnúc tým, že je to nadštandardná súčasť, a preto je nepríjemná, nesedí ideálne, rýchlo visí na vašom boku alebo sa začína trieť. Ak je príliš tesný, cítite sa jemnejšie dusený ako podporovaný vo vašej kondícii. Okrem toho, ak existuje viac športovcov s rovnakou jednotkou vysielač-prijímač, existuje riziko, že sa signály prekrývajú a potom sa zobrazia falošné údaje. Ak sa však stane, že je Usain Bolt niekde na jogu, kontrola údajov môže určite viesť k záchvatu eufórie.
Ära fotopletysmografia
Foto ... -čo? Nazvime to “technológia bez ramienok„. V tomto systéme svetelný senzor na spodnej strane sledovača fitness monitoruje prietok krvi pod kožou a pomocou impulzného signálu počíta skutočnú srdcovú frekvenciu.
Hodinky si vystačia s hrudným pásom a namiesto toho odosielajú údaje priamo do nášho smartfónu a do neho nainštalovaných športových aplikácií cez Bluetooth Smart 4.0. Samozrejme, čoraz viac výrobcov teraz objavilo veľkú výhodu zníženého šnurovania pre seba. Začalo to pred časom, podľa vlastných vyjadrení Mio Alpha z Medisany vyrobené. Túto technológiu teraz nájdeme aj v zariadeniach od spoločností Apple, TomTom, Epson, Samsung, Sony a Adidas.
Každý, kto si myslí, že taká malá lampa na zápästí nemôže byť presná, by mal byť informovaný, že v priamom porovnaní s hodnotami zaznamenanými pomocou hrudných pásov neboli zaznamenané prakticky žiadne rozdiely.
Táto technológia robí iba malé kompromisy, pokiaľ ide o komfort. Namiesto toho, aby ste hodinky nosili voľne na zápästí ako bežné hodinky, musia byť väčšinou o niečo vyššie po ruke a celkom utiahnuté, aby poskytovali správne namerané údaje. Tiež to nie je super pohodlné, ale zapojené je aspoň iba rameno a nie celý trup.
TOMTOM
The TomTom Runner Cardio a Multisport Cardio sa už dávno vzdali hrudného pásu a namiesto toho merajú pulz na zápästí. Ako už názov napovedá, verzia pre bežcov je špeciálne navrhnutá pre bežcov a robí všetko, čo by hodinky GPS mali byť schopné. Zmerajte srdcovú frekvenciu, zaznamenajte vzdialenosť, rýchlosť dráhy, spotrebu kalórií a čas. Pulz je možné rozdeliť do piatich oblastí, od pokoja po šprint, aby hodinky počas tréningu pípali alebo vibrovali, ak používateľ prekročí alebo klesne pod stanovené rozsahy. Na hodinkách TomTom je pôsobivé, aké rýchle je pripojenie GPS. Vďaka GPS Fix konečne šetríme nepríjemné čakacie doby, kým sa rozbehneme.
Po dokončení programu pomocou hodiniek TomTom Watch je možné všetky údaje načítať cez USB a počítač alebo automaticky synchronizovať pomocou rôznych platforiem a poskytnúť ich zreteľne štruktúrovaným spôsobom. Multišportová kardio verzia funguje v podstate rovnako, ale je možné ju spojiť aj so snímačmi bicyklov a má špeciálne funkcie pre plavcov.
Foto: iStock Foto
Apple Watch
V hre má samozrejme prsty aj Apple, pokiaľ ide o nové technológie. Tiež Apple Watch kontroluje náš pulz vďaka svetelným senzorom. Pre tých zvedavých Apple podrobný proces srdcového tepu podrobne popísal vo svojom dokumente pomocníka. Sprievodca zasvätených osôb je samozrejme zaujímavý nielen pre používateľov Apple, ale aj pre všetkých, ktorí nemajú remienok.
V dokumente sa tiež uvádza, že Apple sa nespolieha iba na svetelnú technológiu. Vaše hodinky je možné spárovať aj s hrudnými pásmi Bluetooth. Nemalo by to byť krokom späť alebo nedôverou v novú technológiu, ale skôr apelovať na používateľov, ktorí z rôznych dôvodov nemôžu pri hodinkách dosiahnuť spoľahlivé výsledky. Napríklad keď je príliš chladno na normálny prietok krvi. Inak hodinky nielen merajú pulz na povel počas cvičenia, ale aj každých desať minút, ak sú nosené nepretržite. Informácie potom okamžite prejdú do aplikácie Health, kde sa ďalej vyhodnotia. Čo Apple Watch nedokážu? Spolupracujte s aplikáciami tretích strán. Majú prístup k väčšine údajov, ale nie k svojmu pulzu, pretože majú prístup k HealthKit-Údaje boli zamietnuté.
Fitbit Charge HR
Ďalší nástroj pre neprajníkov hrudného pásu, ale o niečo viac ako bežný sledovač fitness. Jemný náramok nielenže meria pulz pomocou svetelných senzorov, ale aj svedomite 24 hodín denne. Rovnako ako v prípade funkcie Apple Watch, aj tu platí, že zámerom je vedieť lepšie zmerať, koľko kalórií sa celkovo spáli počas dňa a samozrejme počas cvičenia. Používateľ môže navyše rýchlo skontrolovať srdcový rytmus pri cvičení a upraviť tak jeho intenzitu. Okrem toho Fitbit Charge HR aj naše spánkové správanie. Nezostáva teda nič nemerané. Páska na ruku je spojená s aplikáciou Fitbit, ktorá slúži tiež ako zberné miesto pre všetky dáta a je rovnako dostupná pre používateľov Apple a Android.
Teraz rovnako meriame takmer všetko v našom živote, a preto sme obzvlášť šťastní, keď to dokážeme s čo najmenším počtom vecí a ďalšími pomôckami. Bez ohľadu na to, či ste športový čudák alebo príležitostný bežec: meranie pulzu pomocou optoelektronických senzorov je určite jedným z budúcich trendov pre fit ľudí.