Hruška alebo jablko Aký je „najzdravší“ tvar tela

Index telesnej hmotnosti veľa nehovorí o našom zdraví, upozorňujú odborníci. Aby bolo možné skutočne posúdiť zdravie podľa telesných meraní, je potrebné brať do úvahy výšku a obvod pása.

najzdravší

Tenký pás a vypuklý chrbát tvoria najzdravší tvar tela: hrušku v porovnaní s malým obvodom bokov a nedefinovaným pásom (tvar jablka). Prinajmenšom to tvrdí doktorka Margaret Ashwell a tím odborníkov na výživu na Oxford Brookes University po analýze desiatok štúdií o súvislosti medzi tvarom tela a zdravím.

Index telesnej hmotnosti, nepresný

Podľa britských lekárov sú nevyhnutnými meraniami na určenie predispozície na určité metabolické choroby obvod pása, boky a výška. Ich teória je v rozpore so starou praxou určovania indexu telesnej hmotnosti (BMI), ktorá sa používa od roku 1970. Ak chcete zistiť, aký máte BMI, musíte vydeliť hmotnosť vyjadrenú v kilogramoch druhou mocninou vašej výšky vyjadrenou v metroch. Odborníci tvrdia, že môžu mať vysoké BMI a výkonnostných športovcov, ktorí nie sú obézni.

Pas = polovica výšky

Spravidla by sme mali udržiavať obvod pása maximálne v polovici výšky. Konkrétne žena s výškou 1,62 m by si mala robiť starosti, keď jej pás dosiahne 81 cm.
Pomer medzi výškou a obvodom pása predstavuje rýchlejší spôsob detekcie možných metabolických porúch ako BMI, tvrdí lekárka Margaret Ashwell. „Ak udržíme obvod pása na menej ako polovici výšky, zabezpečíme predĺženú dĺžku života,“ hovorí.