Hrušková diéta! Roztopte kilogramy a chráňte sa pred mobilnými chorobami Click

Hrušky sú bohatým zdrojom vitamínov, antioxidantov a minerálov, sú veľmi prospešné pre telo. Tieto plody sa odporúčajú pri mnohých ochoreniach. Medzi nimi spomenieme: alergie, zápchu, cukrovku, cholesterol.

diéta

Hrušky obsahujú kyselinu citrónovú, pektín, éterické oleje, karotén, tanín, sacharidy, fruktózu, draslík, vitamín B, vitamín C, horčík, železo, zinok, bór, kyselinu listovú, výživnú vlákninu atď. A mnoho ďalších telu prospešných látok.

Koľko kalórií majú tieto plody a čo obsahuje priemerná hruška

Hrušky majú navyše nízky obsah kalórií (80 - 90 percent gramov), takže z tohto dôvodu a nielen podľa odborníkov na výživu, sú odborníci na stravu ideálne.

Zahrnutie hrušiek do vašej stravy môže namiesto potravín s vysokým obsahom mastných kyselín znížiť hladinu tukov a cholesterolu v tele. To navyše znižuje riziko ďalších chorôb.

Priemerná hruška váži asi 166 gramov, 25 gramov sacharidov, 1 gram tukov a bielkovín, 4 gramy vlákniny, 10% odporúčanej dávky vitamínu C a 2% železa a vápniku.