hrušky; 80% voda, vláknina, draslík, železo a vitamín C; FitClass Club Titan Sector 3 Bukurešť; hala
Hrušky sú ovocie, ktoré obsahuje 80% vody, vlákniny, voľných organických kyselín, draslíka, železa a vitamínu C. Plody svojím obsahom stimulujú trávenie, zvyšujú chuť do jedla, vitaminizujú a mineralizujú organizmus, podporujú vylučovanie toxínov z tela, stimulujú tvorbu červené krvinky a funkcie orgánov. Listy sa odporúčajú pri liečbe močových ťažkostí, chorôb obličiek, cukrovky. Kloktadlo vyrobené pomocou macerácie listov sa používa na liečbu infekcií hltana a angíny. Kôrový prášok sa používa na boj proti hnačkám.
Výhody hrušiek:
Udržujte svoje oči zdravé
Podľa štúdie publikovanej v Archíve oftalmológie znižujú 3 dávky ovocia konzumované každý deň o 36% riziko makulárnej degenerácie - hlavná príčina straty zraku u starších ľudí.
Predchádzajte rakovine
Hrušky obsahujú kyselinu hydroxyškoricovú, o ktorej sa preukázalo, že pomáha predchádzať rakovine žalúdka. Vedci dospeli k záveru, že ľudia, ktorí majú stravu s vysokým obsahom vlákniny, majú nižšie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva ako tí, ktorí konzumujú vlákninu s nízkym obsahom vlákniny. Vláknina pomáha vylučovať toxické látky z hrubého čreva, látky, ktoré môžu spôsobiť zápal a zničiť bunky steny hrubého čreva, čo vedie k rakovine. Ďalšia živina nachádzajúca sa v hruškách, meď, pomáha predchádzať rakovine hrubého čreva. Meď je potrebná na vytvorenie špecifických enzýmov v tele, ktoré pôsobia ako antioxidanty na neutralizáciu voľných radikálov.
Lieči zápaly, artritídu a dnu: Známe ako hypoalergénne ovocie, hrušky pravdepodobne nespôsobujú alergické reakcie. Preto sa odporúča jesť hrušky aj u veľmi malých detí. Môžu byť tiež užitočné pri liečbe zápalov slizníc, pri chronických chorobách, artritíde a dne.
Zmierňuje zápchu
Hrušky obsahujú oveľa viac vlákniny ako iné ovocie, čo pomáha tráveniu, ale hrá tiež dôležitú úlohu pri udržiavaní cukru v krvi v normálnych medziach tým, že spomaľuje vstrebávanie sacharidov z čreva do krvi. Hrušky sa odporúčajú aj deťom trpiacim na gastroezofageálny reflux, pretože neovplyvňujú sliznicu žalúdka. Majú tiež úlohu zmierňovať zápchu spôsobenú pektínom, ktorý je diuretikum a môže pôsobiť mierne preháňavo. Hrušková šťava sa odporúča na reguláciu prechodu črevom.
Znižuje horúčku a upokojuje bolesti v krku
Veľký pohár hruškového džúsu môže znížiť vašu horúčku a upokojiť bolesť v krku. Pre vysoký imunitný systém sa odporúča pravidelná konzumácia hrušiek kvôli antioxidantom, ktoré sa nachádzajú v zložení týchto jesenných plodov.
Sedatívny a hojivý účinok
Medzi veľa výhod konzumácie hrušiek patrí sedatívny a upokojujúci účinok systému nevos, ale aj liečivý účinok, ktorý má na pokožku. Masky vyrobené z hrušiek pomáhajú liečiť akné vďaka adstringentnému pôsobeniu hruškovej dužiny. Naneste niekoľko plátkov na líce, nechajte ich niekoľko minút pôsobiť, potom tvár opláchnite teplou vodou.