Hubové prsia s morčacími prsiami a mozzarellou - Všetko o chudnutí

A stane sa vám, že neviete, čo máte variť svojim blízkym? No nebojte sa, mám pre vás ideálne riešenie! Preto ma dnes napadlo predstaviť vám jednoduchý a chutný obedový recept s veľmi málo kalóriami.

Hubové jedlo s morčacími prsiami a mozzarellou

Časť obsahuje: 410 kcal, 13 g sacharidov, 62,1 g bielkovín, 12,1 tukov, 3,9 vlákniny.

Čerstvé huby silno voňajú. Ak sa pokúsite odlepiť čiapku, ľahko sa odlepí, bez toho, aby sa zlomila. Staré hrozienka. Ak chcete paradajky mierne olúpať, nechajte ich na základni v tvare X a namočte ich na 1 minútu do vriacej vody. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu.

Ingrediencie na porciu:

všetko

  • Morčacie prsia bez kože, vyprážané (150 g)
  • Biele huby (100 g)
  • Čerstvé paradajky (50 g)
  • Mrkva (50 g)
  • Biela cibuľa (20 g)
  • Mozzarella s 10% tuku (60 g)
  • Olivový olej (1 čajová lyžička)

Korenie (voliteľné): Paprika, čerstvo mleté ​​biele korenie, soľ.

Spôsob prípravy:

  1. Cibuľu a mrkvu nakrájame nadrobno a na nepriľnavej panvici s olivovým olejom a lyžicou vody povaríme 1 - 2 minúty.
  2. Pridáme na kocky nakrájané šampiňóny a necháme prikryté na malom ohni zmäknúť.
  3. Opečené morčacie prsia nakrájame na malé kúsky a pridáme do hrnca na varenie spolu s olúpanými a na kockami nakrájanými paradajkami.
  4. Všetko dobre premiešame, dochutíme soľou, korením a paprikou.
  5. Nechajte arómy zmiešať na miernom ohni.
  6. Podávame s tenkými prúžkami mozzarelly na vrchu.

Hubové jedlo s morčacími prsiami a mozzarellou je to len príklad obeda z balíčka receptov KiloStop Low Carb. Poslednú menovanú tvoria 3 knihy receptov, ktoré obsahujú kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.