Huby so smotanovým syrom - stravovanie bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 200 stupňov.
Huby očistíme, vykrojíme štýl a nadrobno nakrájame. Nakrájajte tiež cibuľu.
Na panvici rozohrejeme trochu masla. Nasekané šampiňóny a cibuľu restujte asi 3 minúty. Pridajte špenát a povarte ďalších 5 minút.
Pridajte krémový syr a nechajte ho rozpustiť. Dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom a všetko spolu dobre premiešame.
Naplňte huby zmesou špenátu a smotanového syra a vložte do malého pekáča. Hríby posypeme syrom. Zmiešajte smotanový a zeleninový vývar a nalejte do pekáča. Pečieme v rúre asi 25 minút.
Ozdobíme trochou čerstvej petržlenovej vňate a podávame teplé.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Máte radi huby? Prichádza skvelý obed alebo večera na každý deň: vegetariánske plnené šampiňóny so smotanovým syrom a špenátom z rúry. Ľahko sa pripravuje a je mimoriadne chutný.
Majte pripravené všetky ingrediencie. Na toto jedlo som použila špenát Tk. Malo by sa vopred rozmraziť. Potom dobre scedíme a nasekáme.
Očistite huby, oddeľte štýly a nakrájajte ich nadrobno.
Nakrájajte cibuľu a duste ju spolu s nasekanými hubami na troche masla.
Pridajte rozmrazený špenát a povarte ďalších 5 minút.
Pridajte krémový syr a nechajte ho rozpustiť. Dochutíme soľou, korením a trochou muškátového orieška a všetko spolu dobre premiešame.
Naplňte šampiňóny krémovým syrom a špenátovou zmesou a vložte do malého pekáča.
Na šampiňóny nasypte strúhaný syr. Premiešame a zalejeme smotanou a vývarom. Pečieme vo vyhriatej rúre na 200 stupňov asi 25 minút.
Opatrne vyberte zlatožlté huby z rúry.
Ozdobte trochou čerstvej petržlenovej vňate a ihneď podávajte horúcu.
Rýchly a veľmi nekomplikovaný pokrm na každý deň. Plnené huby sa dajú ľahko pripraviť, a preto sú ideálne pre stresujúce dni.
Mmh! Kombinácia húb a špenátu chutí neskutočne lahodne! Plnené huby vás zasýtia a sú zdravé.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Smotanový syr, šampiňóny priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)