Hudobné animáky mi dodávajú silu - fórum
Diskusia o hudbe/anime mi dodáva silu Odpovedať na otázky Fórum v oblasti kilosweg.de; Ahoj, mám 18 rokov, výšku 182 cm a svoju váhu. 150 - 160 kg Takže som extrémne tučný. Prečo? Ach, tu je
Hudba/anime mi dávajú silu
Mám 18 rokov, 182 cm a váhu. 150 - 160 kg
Som teda nesmierne tučná. Prečo? Existuje veľa dôvodov.
- Psychické problémy v detstve
- Hypotyreóza (veľmi závažná - momentálne nie je pod kontrolou)
- Vďaka svojej váhe v mladosti som nenašiel žiadneho/veľmi málo priateľov, a preto som bol izolovaný (žiadny pohyb)
- Bol som šikanovaný - môj klam: všetko je *******
- Žijem doma a máme málo peňazí, takže žiadna „zdravá“ strava nie je možná. Nie, že by sme jedli nezdravo, ale iba málo ovocia/zeleniny a väčšinou morčacie a čierne pečivo a pšeničný chlieb a saláma
Myslím si, že pre mňa je to kombinácia viacerých faktorov. Izolácia ma privádza k počítaču (kam inam mám ísť) - Sotva nejaké oblečenie v mojej veľkosti (cítim sa škaredo a často si myslím, že mi ľudia praskajú ústa) - Náhradné uspokojenie v cole a čipoch - a mojej štítnej žľaze.
Teraz to chcem zmeniť. Momentálne som nezamestnaný (do školy sa vrátim o 3 mesiace, pretože som sa minulý rok bohužiaľ nemohol zamestnať na odbornej škole) a rád by som využil tento čas.
V televízii vždy vidím také skvelé programy, ktoré vám hovoria, že namiesto xxx môžete zjesť 300 šalátov týždenne. Ale faktor „ceny“ sa nikdy nezmieňuje, pretože kto si to môže dovoliť? Presne, nikto.
Ale v iných programoch vidím, že tam napríklad 3 dni športujú, športujú, športuje sa a iba nízkotučné/zdravé jedlo a veľa vody a za 3 dni spália pár percent tuku a budujú svalovú hmotu.
Bohužiaľ nemám motiváciu na niečo také, ale je tu niečo, čo je podľa mňa super. Sledujem anime už celé veky - momentálne hlavne Naruto (pôvodne v japončine s titulkami) a tento svet, v ktorom sa toto anime odohráva, je taký úžasný. Akcie postáv - príbeh - mám rád všetko (aj tak som naozaj do Japonska) a anime je o ninjoch, ktorí trénujú a silnejú a musia sa dokazovať a predovšetkým hlavná postava chce uznanie, ktoré nikdy nemal. Chce si ho vážiť. A cítim to rovnako.
A keď počujem hudbu z tohto anime, otvorenia/zakončenia/zvukové stopy, vždy sa cítim taký energický. A rád by som túto energiu využil na to, aby som schudol.
Máte pre mňa nejaké návrhy? Momentálne som v procese vytvárania plánu chudnutia. A prosím, nehovor mi, aby som prestal, pretože ak si neurobím plán, nič neurobím. Konečne chcem schudnúť. Mám 3 mesiace a potom začne škola a už sa mi nechce ísť ďalej a možno je to moja šanca na ukončenie izolácie.
Ďalej som vymyslel spôsob, ako ma motivovať, aby som udržal tréningové jednotky. V skutočnosti si predtým myslím trest, ktorý urobím, ak to nestihnem.
Ak nedokážem urobiť 50 klikov, urobím 50 drepov.
Ak nezvládnem 50 drepov, odbehnem 50 kôl na dvore.
Atď
To ma naozaj núti tiež to vytiahnuť.
Predpokladajme, že sa týždeň venujem extrémnemu cvičeniu a diéte s nízkym obsahom tukov. Len mlieko a voda a žiadna kola. Žiadne čipsy, iba jablká. Jazda na bicykli každý deň, kliky, skákanie cez švihadlo, jogging atď.