Kto má skúsenosti s chudou nadváhou - med1
Štíhly program robím dva týždne a hľadám ľudí, ktorí by to robili na výmenu. Možno má niekto skúsenosti, ktoré trvajú dlhšiu dobu.
Bol by som rád, keby som dostal odpovede.
Zdravím Scullyovú
Nepríjemný. to je taká vec ako -5 trikov na získanie štíhleho žalúdka-. alebo - týchto 5 potravín by sa nikdy nemalo jesť-. a čítate a čítate a čítate a nikdy to nezažijete, pretože ľudia hovoria iba v kruhu. Vždy som si myslel, že to celé je mastný fejk.
A čo je teraz štíhle? Čítal som a čítal a čítal. Iba v kruhu sa hovorí, že človek je štíhlejší, môže jesť všetko a mal by chudnúť a blablablabla. ale čo je teraz štíhle?
Cítili rovnako.
Stačí si kúpiť kuchársku knihu LOGI za 20 € (alebo si ju bezplatne požičať v knižnici) a potom jem veľa zeleniny, málo sacharidov, jem super zdravo, všetko nechám preč s cukrom a jednoduchými sacharidmi a kilá sa tiež lúčia.
A funguje to.
Zo začiatku som bol tiež viac ako skeptický a za tie roky, ktoré zlyhali, som urobil veľa pokusov o stravu. Špičku štíhlosti som dostal od kamarátky, ktorá to začala a bola som milo prekvapená. Je samozrejmé, že to stojí peniaze a rozhovor na videu je občas nepríjemný. Stojí to však iba 37 eur raz a ako rýchlo ste ich minuli na iné veci. Na WW musíte platiť peniaze každý týždeň, aby zamestnanec videl, či ste pribrali alebo schudli. Potom ste si museli vypočuť klebety nielen od zamestnancov, ale aj od ostatných aktivistov, ktorí jednoducho nedokázali získať „potrebný“ počet bodov. To mi prišlo oveľa nepríjemnejšie.
Štíhle sú tri fázy. Úroveň 1 slúži na odstavenie, úroveň 2 na chudnutie a úroveň 3 na držanie. Na začiatku absolvujete test, ktorý vám povie, ako dlho musíte absolvovať 1. úroveň. To je medzi 3 a 10 dňami. Napríklad chcem schudnúť 23 kg a musel som robiť úroveň 1 po dobu 7 dní. Ok, prvé 3 dni boli pre mňa náročné, pretože som mal úplne iné jedlá a stravovacie návyky ako obvykle. Ale teraz som to úplne zvnútornil. Na úrovni 2 môžete jesť oveľa viac a dokonca si dopriať deň raz za týždeň občerstvenie, keď by ste sa nemali vôbec držať programu.
Každý večer zadáte svoju váhu a to, čo ste jedli online, a uvidíte, či sa nachádzate mimo „zeleného“ rozsahu. Je to veľmi jednoduché a priame, trvá to menej ako 5 minút. Ak máte nejaké otázky, môžete sa ich opýtať online a v ten istý deň dostať odpoveď od zodpovedného tímu.
Teraz som schudol 5,1 kg za 14 dní a cítim sa naozaj dobre. Veľmi sa teším na vstávanie, pretože sa potom môžem vážiť a takmer vždy budem mať pozitívny výsledok.
Štíhle sú tri fázy. Úroveň 1 slúži na odstavenie, úroveň 2 na chudnutie a úroveň 3 na držanie. Na začiatku urobíte test, ktorý vám povie, ako dlho musíte prejsť na úrovni 1. To je medzi 3 a 10 dňami. Napríklad chcem schudnúť 23 kg a musel som robiť úroveň 1 po dobu 7 dní. Ok, prvé 3 dni boli pre mňa náročné, pretože som mal úplne iné jedlá a stravovacie návyky ako obvykle. Ale teraz som to úplne zvnútornil. Na úrovni 2 môžete jesť oveľa viac a dokonca mať raz týždenne deň občerstvenia, na ktorý by ste sa nemali vôbec držať programu.
Každý večer zadáte svoju váhu a to, čo ste jedli online, a uvidíte, či sa nachádzate mimo „zeleného“ rozsahu. Je to veľmi jednoduché a priame, trvá to menej ako 5 minút. Ak máte nejaké otázky, môžete sa ich opýtať online a v ten istý deň dostať odpoveď od zodpovedného tímu.
Teraz som schudol 5,1 kg za 14 dní a cítim sa naozaj dobre. Veľmi sa teším na vstávanie, pretože sa potom môžem vážiť a takmer vždy budem mať pozitívny výsledok.
Nemôžem tomu uveriť:
Nie je nikde online, ale ani nikde štíhly. Majú síce svoju stranu, ale nie je tam žiadna zmienka o tom, čo jedia.