5 nápadov na zvýšenie sebavedomia - Daniel Tănase
Sebavedomie je veľmi diskutovaná téma, s odchýlkami v iných smeroch, citlivá, ale zároveň veľmi častá. Je to prirodzené, pretože dôvera úplne chýba a najmä potom, čo sa tento národ „vyvinul“ za posledných 25 rokov, prejavuje sa na všetkých úrovniach spoločnosti, politiky, kultúry alebo na čomkoľvek chcete.
Bohužiaľ nepochopená sloboda ťažko zasiahla a ľudia si mohli zvoliť, ako si zarobia čas, peniaze, akými ľuďmi sa obklopujú, ako dlho trávia deň v televízii, čo tam pozerajú, aké modely majú nažive a ďalšie. . A pri všetkom tom pavúku slobôd je najväčšou obeťou práve tento národ, pretože ľudia už ničomu nedôverujú.
Predovšetkým im už neveria. Všetky tieto aspekty som v jednom okamihu tiež pocítil a uvedomil som si, že niečo nie je v poriadku. Začal som teda konať a povedal som si, že najdôležitejší som ja a len ja môžem na základe svojej dôvery rozhodnúť, čo je dobré a čo zlé. Nie všeobecne, ale iba podľa môjho názoru.
Sebavedomie a jeho získanie alebo znovuzískanie je náročný, ba bolestivý proces, pretože sa to nestane zo dňa na deň a znamená to zmenu.
Zmena znamená vývoj. Je to ťažké, pretože vystúpite zo svojej komfortnej zóny a veci sú špinavé, krvavé, ťažké. Tam sa začína veľký a skutočný boj. Evolúcia sa uskutočnila utrpením, to je krutá pravda.
A na záver čo robiť? Hovorím, že na začiatok je dobré urobiť niečo iné, ako ste doteraz robili. Pamätajte, práve som povedal, že sme mimo našu zónu pohodlia. Veci, ktoré ste doteraz neurobili, niečo ťažko dosiahnuteľné, že sa veľa ľudí nepretlačí, veci, ktorých sa bojíte. K tomu všetkému je potrebné pohnúť sa.
Opakovanými skúškami si uvedomíte, čo je pre vás to pravé, čo vás baví a nasmerujete k nim svoju energiu, pretože nemá zmysel vedieť všetko a robiť všetko na priemernej úrovni. Nič nevyjde poriadne. Vyberte niekoľko a dajte tam všetko, čo môžete. A ak vás to baví, už viete, že keď niečo robíte s radosťou a s radosťou, funguje to úžasne.
A tak začnete mať výsledky. Je veľmi dôležité začať dosahovať výsledky, pretože vám zvýšia sebadôveru. Nejde to inak. To znamená, že najskôr zvýšite svoju sebadôveru a potom budete mať výsledky. Najprv si plazte lakte blatom. A pretože je dôležité mať určité veci, ktoré nás majú sprevádzať, myslel som si, že vám navrhnem nejaké veci, ktoré fungujú pre mňa, a preto som vybral päť nápadov, ktoré vám pomôžu zvýšiť dôveru. v teba.
1. Zameranie
Väčšina ľudí sa nesústredí. Nie sú zameraní. Vysvetlenie je veľmi jednoduché, a to najmä preto, že myslíme na veľa problémov a situácií súčasne. To znamená, že vo vašej mysli vládne skutočný chaos. Zameranie znamená pozornosť.
Pozornosť sa dá ľahko odvrátiť. Bežným príkladom, ktorý je tiež príčinou mnohých dopravných nehôd, je hovorenie do mobilného telefónu počas jazdy. Nehovorte mi, že venujete pozornosť tomu, čo to znamená viesť auto, a venujete pozornosť aj telefonickému rozhovoru. Nie je to možné. Buď ste viac ohľaduplní k riadeniu vozidla, a potom to ten na konci linky pocíti cez váš hlas alebo nižšiu latenciu vašich liniek alebo skutočnosť, že sa obmedzujete na jednoduché slová, alebo ste pozornejší k telefonátu a potom má zelenú farbu a niekto klaksóny vzadu alebo si nedáte pozor, keď zmeníte jazdný pruh alebo neskôr zabrzdíte, pretože ste si včas nevšimli, že ten pred vami už zabrzdil.
Väčšinou nás rozptyľujú starosti a obavy a nedávame pozor na skutočný cieľ, ktorý musíme dosiahnuť. Sústredíte sa na to, že chcete byť motivovaní a sebavedomí, potom budete. Vždy máme moc zvoliť si, čím chceme byť a ako chceme byť.
„Snažím sa poučiť z minulosti, ale budúcnosť plánujem zameraním výlučne na prítomnosť. Tu je všetka zábava “- Donald Trump (podnikateľ)
2. Zjednodušte
To znamená, že si musíte vziať list papiera a niečo, na čo budete písať. Musíte si lepšie naplánovať a usporiadať život. Zapisujte si všetky činnosti, ktoré robíte. Tí, ktorí neslúžia vašim účelom, musia byť vylúčení, inak si môžete nájsť niekoho iného, kto to urobí za vás. Toto vo svojom živote robí dobrého manažéra, tvorí, riadi, plánuje, deleguje, vylučuje. Ste manažérom svojho života.
Ďalším aspektom, ktorý je potrebné vziať do úvahy, je, že môžete kombinovať aktivity. Jednoduchý príklad. Dokončili ste, čo ste museli jesť v chladničke, a dnes po práci musíte ísť nakupovať. Aj dnes po práci sa musíte stretnúť s priateľom na káve, aby ste mohli zmeniť slovo. Čo tak ich skombinovať a vziať svojho priateľa na nákupy so sebou? Dôležité bolo prehodiť slovo, nie kávu. Týmto spôsobom môžete ušetriť čas a zefektívniť sa.
Ďalšou základnou myšlienkou by mohla byť tá, ktorú používam tak často, ako je to možné, konkrétne ak teraz môžete urobiť určitú vec, urobte to teraz. Neotáľajte. Takže po dokončení je budúcnosť takpovediac slobodná a otvorená ďalším aktivitám. Príklad. Ste v rozhovore s priateľom a on sa vás opýta, či poznáte niekoho, kto by mu mohol pomôcť s opravou jeho pokazeného notebooku. A vieš. Potom zdvihne ruku a zazvoní hneď potom, nečakajte.
Je to veľmi jednoduchá technika riadenia času, ktorú môžete tiež použiť. Ako? Berte do úvahy predchádzajúci bod. Buďte opatrní, uvedomte si, čo sa deje okolo vás, a okamžite konajte.
„Schopnosť zjednodušovať znamená eliminovať to, čo nie je potrebné, aby to, čo je potrebné, mohlo hovoriť“ - Hans Hofmann (nemecký umelec)
3. Som to, čo vidím
Keď som šťastný, vidím šťastie v iných. Keď som plný energie a nádeje, vidím všade okolo seba príležitosti. Keď som nahnevaný, vidím hnev na ostatných. Som to, čo vidím. „Zajtra sa musím dostať na pohovor do Bukurešti a opäť idem do toho preplneného, zaprášeného mesta so šedými blokmi a dusnými ľuďmi.“ Je to myšlienka, ktorú mnohí majú. Mnohí, ktorí tu žijú a nevidia vo svojom meste nič pekné.
Prečo sa však na veci nepozeráme inak, napríklad: „Aké milé, že sa zajtra chystám do Bukurešti a už dávno som nebol taký, dav nie je problém, znamená to život, energiu, sotva mám čas vidieť, čo sa zmenilo a najlepšie je, že idem na pohovor, to znamená príležitosť, spoznávam nových ľudí, a ak mi zavolal, znamená to, že prejavím aj istú dôveru. “
Skúste otočiť realitu a uvidíte druhú stranu. Zvýšite svoju energiu, nadšenie a samozrejme sebavedomie. Dôvera a sebamotivácia v tomto prípade trpia, pretože sme sa rozhodli vidieť okolnosti, v ktorých žijeme. Nevidíme veci také, aké sú, ale vidíme veci také, aké sme.
Čo hľadáme okolo seba? Príležitosti? Perfektné. Je to dobré takto. Všetko, čo potrebujete, aby ste rástli ako jednotlivci. Príležitosti sa zobrazujú iba tým, ktorí ich chcú vidieť, ktorí sú pozorní, sústredení a majú dobre vyvinutý časový manažment.
„Ľudia vidia iba to, čo sú pripravení vidieť“ - Ralph Waldo Emerson (americký básnik)
4. Objavte samého seba
Nemusíte počúvať zoznam skladieb a čakať na príchod obľúbenej piesne, aby ste sa cítili dobre a užívali si život. Môžete ovládať, ktorú skladbu počúvate. To sa stane, ak si nájdete čas a objavíte samého seba a ak si chcete byť vedomí toho, čo sa vám skutočne páči, čo vo vašom vnútri niečo spúšťa.
Zapíšte si všetko, čo vás zmení, všetko, čo vás inšpiruje. Toto je váš riadiaci systém. Zakaždým, keď sa niečo stane, napríklad skladba, ktorá vás urobí šťastnou, automaticky prepnete prepínač niekam do svojho vnútra. Vytvorte katalóg so všetkými prepínačmi. Je to váš systém sebamotivácie a sebadôvery.
Pamätáte si, keď ste boli malí a videli film s Arnoldom alebo Van Dammeom (boli to hrdinovia mojej doby), potom ste vyšli na ulicu, akoby ste sa cítili silnejší, inšpirovanejší, báli ste sa menej? Toto je! Niečo sa vo vás spúšťalo a vy ste boli motivovanejší a sebavedomejší. Vytvorte si svoj vlastný motivačný zoznam skladieb a vezmite ho so sebou všade!
Uvedomíte si, že časom sa prakticky naprogramujete alebo preprogramujete, aby ste boli viac motivovaní a mali väčšiu dôveru v seba, pretože čím lepšie budete vedieť, na aké podnety reagujete, tým ľahšie to odteraz bude pre vás. Takto uvidíte príležitosti, budete opatrní a už vám nebudú chýbať, budete mať lepší a lepší život.
„Sebapoznanie je nevyhnutné nielen pre písanie, ale aj pre to, aby ste robili všetko naozaj dobre. Umožňuje vám pracovať z hlbokého a hlbokého miesta, z tmavých kútov podvedomia. “- Meg Rosoff (americká spisovateľka)
5. Otvorte
Väčšina ľudí sa nepovažuje za jednotlivca schopného niečo vytvoriť. V našej rodnej ústave však máme všetci túto schopnosť. Väčšina ľudí hovorí niečo ako „Moja dcéra je kreatívna, maľuje“ alebo „Môj otec vyrába úžasné sochy, môže“. Dám vám ďalší príklad z môjho osobného života. Píšem knihu s priateľom, ale zapájame aj ďalších ľudí, pretože chceme, aby vyšlo niečo špeciálne a urobil dobrý skutok, ktorým by sa všetky peniaze darovali. Viete, čo mi hovorí veľa ľudí? Hovorím si „Nemám ich s písaním, možno moja dcéra“ alebo „Nikdy predtým som nepísal“.
Vyplýva to z nedostatku sebavedomia, zo skutočnosti, že si nájdete čokoľvek výhovorky a je ľahšie sa jej vyhnúť. Je to preto, že ľudia si spájajú kreativitu s tým, že sú originálni. V skutočnosti nemá kreativita nič spoločné s originalitou. Veľavravným príkladom je dokonca Mozart, ktorý sa vyjadril, že v živote nekomponoval nijaké originálne piesne, ale iba skombinoval niekoľko veľmi starých ľudových piesní.
A niekto vás vytvoril, každého z nás. Náš tvorca, hovorím, bol celkom kreatívny a do každého z nás zasadil zárodky tvorivosti. Buďte teda otvorení, nájdite alternatívne riešenia a vneste do svojho života kreativitu. Časom zistíte, že pre vás bude jednoduchšie a ťažšie hľadať riešenia problémov vo vašom živote, ktoré ste dovtedy neobjavili. Takto budete úspešní, stanete sa motivovanejšími a budete mať väčšiu dôveru v seba.
„Kreativita je veľkým motivátorom, pretože núti ľudí zaujímať sa o to, čo robia. Ponúka možnosť úspechu pre kohokoľvek. Robí život zábavnejším a zaujímavejším “- Edward de Bono (anglický psychológ)
Ak ste si všimli, všetkých päť myšlienok uvedených vyššie je spojených do jedného celku ako v sérii udalostí, v ktorých jedno určuje druhé. To neznamená, že poradie, v akom som ich tu uviedol, je povinné. To tiež neznamená, že sú pre vás výreční. Príklady, ktoré som uviedol, pre vás nemusia byť relevantné.
Ale vyzývam vás, aby ste mali otvorenú myseľ a objavovali na základe toho, čo som tu uviedol, čo pre vás funguje. To, čo vyhovuje mne, nemusí vyhovovať vám. Ale vravím ti, kostra je rovnaká, tak to funguje.
Snažím sa vám vychádzať v ústrety, viesť vás čo najlepšie a na základe toho, čo som žil alebo žijem v každodennom živote. Inak je len na vás, pretože si môžete v ktorejkoľvek sekunde, minúte, dni zvoliť, čím chcete byť. A vaše myšlienky sa premenia na vaše úspechy. S jednou podmienkou, ktorú som už povedal predtým a uvediem ju, až kým sa nedostane do vašej hlavy, kým nebude nainštalovaná definitívne a neodvolateľne: je potrebné konať.
Akcia vás vedie k výsledku, k splneniu cieľov a s malými úspechmi, ktoré sa dostavia na začiatku, budete mať potrebné palivo ísť ďalej, pretože budete mať väčšiu motiváciu a budete mať skutočne väčšiu dôveru v seba. Dôvera prichádza po akcii, po výsledkoch a nie naopak, takže buďte sústredení, organizovaní, uvedomelí si sami seba, otvorení a budete úspešní!
„Sebavedomie je vnútorný pocit sily na splnenie svojich túžob. Tento pocit nám umožňuje konať. Mať takúto vec je o prežití “- Nathaniel Branden (americký psychológ)