Huth sa zameriava na kalórie - pekáreň Huth

Celé zrno, vláknina a Co: Fitness a postava s bochníkom a dušou

zameriava

Málokedy bola štatistika taká dôležitá: Výsledok prvej nemeckej „štúdie spotreby“, podľa ktorej viac ako polovica nemeckej populácie vážila príliš veľa libier, mohol v roku 2008 predčasne prebudiť niektorých ľudí zo zimného spánku. Nie je také ťažké schudnúť bez neustáleho počítania kalórií a pocitu hladu.

Pravidelné cvičenie a trvalo vyvážená strava s ovocím a zeleninou sú viditeľné nielen v štíhlych líniách, ale aj vo fitnes a pohode. A v jedálnom lístku by samozrejme nemalo chýbať jedlo číslo 1: Chlieb a rožky sú nielen chutné, ale aj obzvlášť hodnotná súčasť vyváženej stravy. Najmä celozrnné výrobky majú čo ponúknuť, pretože za týmto účelom je celé zrno - s vonkajšími vrstvami, ktoré sú obzvlášť bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu - jemne mleté. Vláknina je tu obzvlášť dôležitá. Ide o prevažne nestráviteľné vlákna v chlebe alebo iných potravinách, ktoré telo nepoužíva, a preto neposkytujú žiadne ďalšie kalórie. Pôsobia prírodnou cestou na indolenciu, tlmia zvyšovanie hladiny cukru v krvi a zvyšujú pocit sýtosti.

Pri rovnakom množstve sa dosiahne vyšší stupeň sýtosti s menším počtom kalórií - a to funguje aj pre tenký
Linka znateľná.