HVIEZDNA DIÉTA AKO FUNGUJE SIRTFOOD

Schudnúť bez pocitu hladu? To sľubuje strava sirtfood. Čo sa skrýva za týmto novým konceptom výživy - s úspešnou implementáciou, ktoré hviezdy sa v súčasnosti nachádzajú na titulných stránkach? Čo znamená sirtfood? Ktoré jedlá sú v Sirtfood povolené? Ako funguje diéta sirtfood? Budeme vás informovať.

Aká je strava sirtfood?

Dobrá odpoveď ako prvá: Diéta sirtfood sa tiež považuje za gurmánsku stravu, pretože tmavá čokoláda a červené víno sú povolené - aspoň s mierou.

hviezdna

Názov stravy sirtfood je odvodený od bielkoviny sirtuín alebo skrátene „sirt“. Sirtuíny sú skupina bielkovín, ktoré riadia dôležité procesy metabolizmu a starnutia buniek v našom tele. Sirtuíny sa tiež nazývajú zosilňovače metabolizmu.

Aidan Goggins a Glen Matten sú úspešnými autormi knihy The SIRT Food Diet. Dvaja sú si istí: S „sirtfoods“ - potravinami bohatými na sirtuíny - môžete znížiť kilogramy, spáliť tuky a zabrániť chute na jedlo. Okrem toho sú vybudované svaly. Niet divu, že sa tomuto trendu v oblasti stravovania venuje chudnutie - chudnutie pomocou sirtfood.

Čo sú to sirtfoods?

Cieľom je jesť čo najviac potravín, ktoré aktivujú sirtuíny vo vašom tele. Je známe, že potraviny obsahujúce triesloviny zvyšujú metabolizmus. Vysoký podiel polyfenolov, teda trieslovín, v týchto potravinách sa javí ako kľúč k úspechu.

Triesloviny aktivujú rôzne sirtuíny v tele a tým urýchľujú odbúravanie tukov. Tieto sekundárne rastlinné látky sa nachádzajú hlavne v rastlinných produktoch.

To Sirtfoods počítanie:

  • Jablká
  • avokádo
  • Čučoriedky
  • brokolica
  • Pohánka
  • Jahody
  • Kale
  • Kapary
  • cesnak
  • rukola
  • zeler
  • sója
  • Vlašské orechy
  • Citrusové ovocie
  • Korenie ako kurkuma a chilli
  • petržlen
  • za studena lisovaný olivový olej
  • Cibuľa červená
  • Zelený čaj
  • čierna káva
  • červené víno
  • tmavá čokoláda

Zoznam je možné samozrejme zodpovedajúcim spôsobom doplniť.

Malá nevýhoda: Len za deň 1 500 kilokalórií povolený. V ideálnom prípade by ste sa mali prvé tri dni obmedziť na 1 000 kalórií - aby váš metabolizmus nabral rýchlosť.

Začnite deň zeleným smoothie

Neoddeliteľnou súčasťou stravy sirtfood je každé ráno zelené smoothie - na podporu spaľovania tukov.

Náš tip: FOREVER SUPERGREENS ™ (Článok 621), alternatíva k zelenému smoothie. Okrem aloe vera existuje viac ako 20 rôznych druhov ovocia a zeleniny - a teda veľa dôležitých mikroživín pre váš organizmus. FOREVER SUPERGREENS ™ je ideálny ako súčasť rastlinnej stravy. Ďalšie plusy: žiadny pridaný cukor a iba ohromných 13 kalórií na porciu.

Vo FOREVER SUPERGREENS ™ je koncentrovaná energia:

> viac ako 20 druhov ovocia a zeleniny

> Aloe Vera

> vitamíny C, E a horčík

> koncentrovaný zdroj mikroživín

> ideálne pre rastlinnú stravu

> iba 13 kalórií na porciu

> bez tuku

> bez pridaného cukru

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Pre dobrý metabolizmus!

Diéta sirtfood spolieha na aktívny metabolizmus. Niektoré potraviny to môžu aktivovať. Potraviny bohaté na bielkoviny sú stredobodom potravinového trendu v riadení hmotnosti.

Dobre vedieť: Forever vám ponúka výživový program založený na geneticky nemodifikovanom sójovom proteíne. The FOREVER ULTRA ™ OTREČUJE vám pomôžu jesť vedome a kontrolovane. Iba s 95 kalóriami na porciu a bez konzervantov. K dispozícii v dvoch príchutiach: FOREVER ULTRA ™ VANILKOVÁ SMIEŠAČKA (ART. 470) a FOREVER ULTRA ™ ČOKOLÁDOVÝ Miešací mix (ČLÁNOK 471).

Koktejly dodajú vášmu telu vitamíny A, C, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, vápnik, kyselinu listovú, draslík, fosfor, selén, mangán, železo, jód, meď a horčík. Páni, však?

Power compact pre celé vaše telo vám to tiež ponúka FOREVER ALOE VERA GEL ™ (Článok 715). Plný 99,7 percentný gél z aloe vera a dostatok vitamínu C prispievajú k tejto pohode. Vitamín C okrem iného prispieva:

  • normálny energetický metabolizmus
  • normálna funkcia imunitného systému
  • na ochranu buniek pred oxidačným stresom
  • pomáhajú znižovať únavu