Hviezdna diéta Jennifer Aniston The Zone Tipy pre diétu, cvičenie, štýl a krásu
Jennifer Aniston: Zóna diéty a jogy. Stardiдt. Celebrity stravovacie návyky, cvičenie, štýl a tipy na krásu!
| Hmotnosť: 53 kg (117 libier) Veľkosť: 1,65 metra (5 ft 4,75 in) | Vek: 51 rokov (2. 11. 1969) Miesto narodenia: Sherman Oaks, USA. |
Jennifer Aniston je herečka známa predovšetkým vďaka úlohe Rachel v seriáli Friends. Jennifer Aniston má viac ako 40 rokov, ale vďaka nej má stále nádherné telo joga a tvoj strava.
Počas natáčania filmu „Priatelia„ktorá trvala 10 rokov, jedla každý deň šalát. Teraz sa riadi“oveľa rozumnejšie vyvážená strava„, ktorý je založený na malých porciách a ktorý uprednostňuje nespracované potraviny s nízkym obsahom bielkovín, ovocie a zeleninu.
Jennifer Aniston v skvelej forme na Neskorej šou Davida Lettermana.
Strava celebrít: Strava Jennifer Aniston
Tajomstvo Jennifer Aniston pre zdravé telo? Joge sa venuje roky a rovnako dlho sa jej venuje Zóna diéty alebo Zónová strava a.
Jennifer Aniston má štýl. Jej vzhľad sa dokonale hodí k Hollywoodu:
Diéta celebrít: Zónová diéta Jennifer Aniston na chudnutie a fit
Jennifer Aniston robí Zóna diéty, ktorá spočíva v udržiavaní optimálnej hladiny inzulínu v krvi s cieľom dosiahnuť harmóniu medzi telom a mysľou. Denné menu Jennifer Aniston 3 jedlá a 2 občerstvenie. The Zóna diéty je podobná stredomorskej strave, t. j. treba sa vyhýbať bielemu cukru, chlebu a cestovinám a jesť viac ovocia, zeleniny a chudého mäsa.
The Zóna diéty je momentálne v móde v Hollywoode. Túto diétu robia aj ďalší slávni ľudia: Cindy Crawford, Madonna alebo Brad Pitt.
Vaše obľúbené jedlo: "Milujem šaláty." Môj obľúbený šalát je ten z reštaurácie Sunset Tower v L.A., so smaženým kuracím mäsom a zelenými fazuľkami, “hovorí herečka v magazíne US Weekly.
Počas série „Priatelia„herečka jedla šalát každý deň.„ Odvtedy som šalát takmer neznášala. “ Herečka tiež prezrádza „Každý večer hltám čipsy s omáčkou. Nemôžem sa zastaviť. “
Mám dodržiavať diétu The Zone alebo nie? Podľa našich odborníkov: „The Zóna diéty je vyvážená strava, ktorá nevyžaduje váženie jedla. Nevýhodou je, že spotreba sacharidov (chlieb, cestoviny) je nedostatočná - menej ako 60% odporúčaného množstva. To môže spôsobiť nedostatok výživných látok. Napríklad glukóza je hlavným zdrojom energie pre mozog. ““
Zóna Diéta od Jennifer Aniston: Pokyny pre Zónu Diéty:
Strata váhy: 0,5 kg za týždeň.
Tvorca Zone Zone: DR. Barry Spears.
Zlaté pravidlá Zóna diéty:
• 5 jedál denne (vrátane 2 ľahších)
• Kombinujte potraviny bez ich váženia: sacharidy, bielkoviny a tuky (30/40/30)
• Vylúčte zo stravy: chlieb, cestoviny, ryžu a zemiaky (sacharidy by mali pochádzať z ovocia a zeleniny)
• Medzi jedlami nenechajte uplynúť viac ako 5 hodín.
• Pite veľa vody, t. J. Vypite najmenej 8 pohárov vody denne.
Jennifer Aniston pred hollywoodskymi štúdiami. Beží, aby sa dostala na jogu včas. Vyzerá pevná, ale nie príliš svalnatá, takže môže nosiť akékoľvek oblečenie, ktoré jej bude perfektne sedieť na tele.
Hviezdne cvičenie: Cvičenie Jennifer Aniston a jóga Budokan na chudnutie
Jennifer Aniston veľa športuje. Robí 2 hodiny 3 krát týždenne Budokan-Jóga (zmes jogy a bojových umení). Robí tiež 2-krát týždenne Pilates. ona behá každý deň o 6:00 a cvičte doma 20 minút Krížový trenažér
Jennifer Aniston moc Budokan joga so svojou kamarátkou a bývalou kolegyňou z priateľov Courtney Coxovou. Jennifer Aniston tvrdí, že Budokan jóga jej umožňuje „formovať a posilňovať svaly tela, najmä svaly brucha, nôh a ramien. Je to tiež veľmi relaxačné a pomáha mi rozvíjať schopnosť sústrediť sa. ““
Cvičenia: Budokan jóga pre hviezdy
Osobný tréner z JJennifer Aniston sa volá Cameron Shayne, je vynálezcom Budokan jogy (stať sa bojovníkom pomocou ducha). Má tiež čierny opasok v taekwonde a karate a bol osobným strážcom herca Seana Penna.
Kto môže robiť jogu Budokan? Hviezdy, samozrejme, ale aj ľudia, ktorí sú unavení z jogy a pilatesu a hľadajú efektívnejšiu, povzbudzujúcu a relaxačnú aktivitu.
Kde robiť Budokan jogu: Jennifer Aniston robí Budokan jogu vo fitnes štúdiu „Equinox Fitness Club“ v Los Angeles (súkromné sedenie za 300 €, skupinové sedenie za 42 €).
Kurz Budokan jogy:
• 15 účastníkov začína rozcvičku cvičením jogy
• Potom ďalšie a zložitejšie cvičenia bojových umení
• Na konci hodiny sú všetci na zemi pod „upokojujúcim“ svetlom a tréner ich učí taoistickú filozofiu.
Názor trénera jogy Budokan hviezd:
Budokan jóga by sa mala robiť nalačno alebo takmer nalačno (žiadne veľké jedlo 3 hodiny pred sedením) a počas sedenia sa nesmie piť. Počas celej relácie a neskôr v živote by ste mali cítiť svoje emócie a dýchanie!
Extra trik osobných trénerov Jennifer Aniston:
Súbežne s reláciami je potrebné znížiť spotrebu stimulačných produktov (káva, alkohol atď.) A konzumovať viac rastlinných bielkovín.
Na fotografii Jennifer Aniston chodí behať, aby posilnila svoje svaly na nohách:
Krása hviezd: Tipy na krásu celulitídy a detoxikačná kúra Jennifer Aniston
Jennifer Aniston ukazuje nám to najlepšie Tipy na krásu, okolo a zdravá pokožka a a žiarivý Mať tvár:
Jeho tajomstvo: a Detoxikačný režim. Po ukončení fajčenia káva a vysokokalorické nápoje odstránené Jennifer Aniston toxíny z jej tela tým, že sa stravovala čo najzdravšie (bez spracovaných produktov) a každé ráno vypila 1 pohár čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy (vitamín C). Herečka pripúšťa, že „najlepšie urobíte, keď sa zbavíte toxínov a tukov. Ale prvé dni musíte mať silné brucho! “.
Tiež prechádza Jennifer Aniston raz mesačne anticelulitídna kúra v hollywoodskych kúpeľoch a pitie bylinného čaju, aby sa znížil jej obvod pásu a spálil brušný tuk.
Štýl hviezd: Hviezdny štýl Jennifer Aniston
Jennifer Aniston je krajšia ako kedykoľvek predtým. Mini sukne sú neoddeliteľnou súčasťou vášho vzhľadu, aby zvýraznili vaše krásne nohy. Jej obľúbená farba je čierna.
