Hviezdny režim

Verdict.ro

Jennifer Aniston je jedným z najpozoruhodnejších vystúpení v zámorskom šoubiznise. V 50 vyzerá hviezda ako v 30. A doteraz fanúšikovia pevne verili, že jeho štíhla a bezchybná postava bola dôsledkom prísnej diéty, ktorú ukladal odborník na výživu.

Avšak, Aniston prezradila, že strava, ktorú dodržiavala, je v skutočnosti a nediéta. V rozhovore pre britský časopis Radio Times, Jennifer povedala, že je jej fanúšikom stránka s prerušovaným pôstom, nediéta, ktorá neobmedzuje to, koľko jete, ale kedy jete. Herečka vysvetlila, že sa rozhodla pre verziu 16: 8 stravy, jesť osem hodín počas dňa, pričom pôstna časť je určená na zostávajúcich 16 hodín.

„Dodržiavam prerušovanú pôstnu diétu, takže ráno nejem. Veľký rozdiel som si všimol, keď som 16 hodín nejedol. ““, povedala herečka. „Našťastie sa berie do úvahy aj spánkový čas, keď hovoríme o pôstnom období, takže musím len odložiť raňajky na 10. hodinu.“, pokračovala.

Jennifer Aniston v rozhovore spomenula, že ráno začína zelerovým džúsom a kávou.

Prerušovaný pôst-ul je forma Časovo obmedzené stravovanie, a špecialisti objavili množstvo významných výhod, ktoré tento životný štýl prináša nasledovateľom. Okrem straty nadbytočných kilogramov táto diéta urýchľuje metabolizmus, zlepšuje koncentráciu a zvyšuje hladinu energie.

Akákoľvek zmena stravovania alebo životného štýlu si vyžaduje súhlas lekára, preto je nevyhnutná konzultácia s odborníkom.

---