HYDROLÝZA PROTEÍNOV.

POTRAVINY Z HYDROLÝZY PROTEÍNOV. NORMÁLNE. www.biogon.biz Úvod Biogón Prezentácia Archív 2 Archív 3 Jedlo Normálne jedlo Športovci Krása Mydlo a sprchový gél Kozmetický šampón a kondicionér Odtlačok Ochrana údajov Polovica pravdy Absorbujte menej kalórií, ako telo potrebuje. Viac cvičte, športujte a chudnite. Táto rada je všeobecne známa. Pohyb urýchľuje chudnutie. A buduje svaly. Svaly spaľujú veľkú časť kalórií. Čím viac svalovej hmoty a pohybu, tým vyššia je spotreba kalórií. Vyvážená strava s dostatkom výživových bielkovín je dôležitá pre udržanie alebo budovanie svalov. - Preto sa naučte celú pravdu. 1

proteínov

Cieľ: Cieľom tejto štúdie bolo porovnať chronické účinky rôznych foriem srvátkových bielkovín na zloženie tela a výkonnosť, ak boli doplnené o odporový tréning. Metódy: Muži trénovaní na rezistenciu (N = 56, 21,4 ± 0,4 roka, 79,5 ± 1,0 kg) sa zúčastňovali 8-týždňového rezistenčného tréningového režimu (2 sedenia na hornej časti tela a 2 sedenia na spodnej časti tela týždenne) a dostali jednu zo 4 dvojito zaslepené kúry: 30 g/dávka sacharidu, placebo (PLA) alebo 30 g/dávka, bielkovina buď z (a) 80% koncentrátu srvátkového proteínu (WPC), (b) WPC s vysokým obsahom laktoferínu (WPC-L) alebo extenzívne hydrolyzovaného WPC (WPH). Všetky subjekty konzumovali 2 dávky liečby denne; konkrétne raz bezprostredne pred a po tréningu a medzi jedlami v netréningové dni. Odber krvi, test maxima jedného opakovania (1RM) pre bench press a hack squat a hodnotenie zloženia tela pomocou röntgenovej absorpciometrie s dvojitou energiou (DXA) sa uskutočnilo pred tréningom a 48 hodín po poslednom tréningu. Výsledky: Celková hmotnosť kostrového svalstva tela sa zvýšila vo všetkých skupinách (str