Hypertenzia, vážny, dokonca fatálny problém
Väčšina ľudí si uvedomuje dôležitosť krvného tlaku pre zdravie, až keď sa vyskytnú prvé problémy. Tieto problémy však môžu byť niekedy veľmi vážne, dokonca fatálne. Vysoký krvný tlak je teda jedným z najdôležitejších rizikových faktorov infarktu myokardu alebo cievnej mozgovej príhody.
Aké sú hodnoty vyplývajúce z merania krvného tlaku?
Vyššia hodnota je systolický krvný tlak, ktorý sa tvorí pri kontrakcii srdcového svalu a pri pretláčaní krvi do tepien. U dospelých je krvný tlak medzi 110 a 145 mmHg. Keď sa srdcový sval uvoľní, poklesne krvný tlak a diastolická hodnota (nižšia hodnota) 60 až 50 mmHg sa považuje za rezistenciu voči rozšíreniu periférnych artérií.
Ako sa cítite, keď máte vysoký krvný tlak?
V prípade hypertenzie (HTA) niekedy nie sú žiadne príznaky, ale zvyčajne má pacient bolesti hlavy a/alebo závraty, „muchy“ v očiach alebo zvuky v ušiach. Často, keď sa objavia príznaky, už existujú komplikácie choroby.
Čo môže ovplyvniť krvný tlak?
V prvom rade ide o zníženie alebo vylúčenie niektorých rizikových faktorov. Napríklad vysoká konzumácia alkoholu, káva alebo čierny čaj, obezita, stres, fajčenie atď. Ďalej existujú niektoré choroby, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak, napríklad endokrinné ochorenia (preťaženie štítnej žľazy), neurologické, cievne, obličkové, metabolické. Nakoniec, v menšej miere, ale netreba to zanedbávať, môže byť príčinou vysokého krvného tlaku strava bohatá na soli a minerály.
Prečo je vysoký krvný tlak nebezpečný?
Hypertenzia je v podstate nebezpečná kvôli komplikáciám, ktoré môže spôsobiť v rôznych orgánoch: oslabenie srdcového svalu a infarkt myokardu, mŕtvice, krvácanie do sietnice, chronické zlyhanie obličiek atď.
Ako liečiť vysoký krvný tlak?
Na začiatku sú vylúčené rizikové faktory, teda chudnutie, chudnutie, konzumácia alkoholu, nikotínu a soli je obmedzená a držíme sa správnej stravy. K nim sa pridáva vyhýbanie sa stresu a zavedenie telesných cvičení (jogging, bicyklovanie, plávanie) do životného štýlu pacienta, čo sú všetky dôležité zložky pri znižovaní rizika ochorenia. Existujú aj prírodné bylinné doplnky, ako napríklad Heart Tonic, ktoré chránia zdravie srdca. Ak to všetko nestačí, pacienti by mali byť neustále liečení liekmi na krvný tlak.
Monitorovanie krvného tlaku
Vysoký krvný tlak môže spôsobiť vážne komplikácie. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité neustále sledovanie úrovne napätia. Americká asociácia pre zdravie srdca (heart.org) odporúča doma pravidelne sledovať krvný tlak pomocou digitálneho tlakomeru. Automatické digitálne tlakomery sú presné a cenovo dostupné lekárske prístroje, ktoré môže ľahko používať ktokoľvek doma.
Monitorovanie krvného tlaku nenahrádza návštevy lekára, ale ich dopĺňa. Vedenie denníka s hodnotami krvného tlaku zaznamenávanými počas dňa počas niekoľkých dní poskytne špecialistovi dôležité údaje pre stanovenie správnej diagnózy a vypracovanie vhodného liečebného plánu.
Vysoký krvný tlak sa dedí?
Predpokladá sa, že áno, hypertenzia môže byť dedičná. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorých rodičia majú vysoký krvný tlak, majú vyššie riziko chorých ako tí, ktorých rodičia sú zdraví.
Rizikové faktory vysokého krvného tlaku
Je veľmi dôležité poznať tieto faktory, aby ste ich mohli vylúčiť alebo obmedziť. Týmto spôsobom zároveň môžeme znížiť riziko a tehotenstvo komplikácií hypertenzie. Najdôležitejšie rizikové faktory sú: dedičnosť; vek, nad 40-45 rokov u mužov a nad 50-55 rokov u žien; potom fajčenie, vysoká konzumácia alkoholu, dlhotrvajúci stres, nadváha, sedavý životný štýl, nadmerná konzumácia soli, neusporiadaný a nevyvážený životný štýl. Existujú aj niektoré ochorenia, pri ktorých sa môže vyskytnúť hypertenzia - cukrovka, množstvo endokrinných, kardiovaskulárnych, obličkových, neurologických a metabolických chorôb - ktorých správna liečba znižuje riziko vysokého krvného tlaku.
Kontrolujte svoj krvný tlak bez liekov
Ak máte problémy s krvným tlakom, ideálnym riešením sú prírodné doplnky rybieho oleja. Omega 3 mastné kyseliny v rybom oleji sa premieňajú na látky so silným pôsobením na rozšírenie krvných ciev a na fluidizáciu krvi.