Hypertenzná brusnicová šťava môže zmierniť vysoký krvný tlak; Liečivá prax
Dlhodobá konzumácia šťavy z brusníc je účinná proti vysokému krvnému tlaku
Podľa Nemeckej ligy pre hypertenziu ňou trpí každý tretí až štvrtý človek v Nemecku vysoký krvný tlak (Hypertenzia). Konzumácia zdravších potravín môže často dostať problém pod kontrolu. Nová štúdia teraz ukázala, že dlhodobá konzumácia brusnicového džúsu znižuje vysoký krvný tlak a zlepšuje funkciu krvných ciev.
Len v Nemecku trpí vysokým krvným tlakom asi 20 až 30 miliónov ľudí. Neliečená hypertenzia je rizikovým faktorom číslo jeden pre kardiovaskulárne ochorenia a je zodpovedná za mnoho úmrtí na infarkty alebo mozgové príhody. Popri liekových terapiách zohráva pri liečbe vysokého krvného tlaku kľúčovú úlohu strava.
Vysoký krvný tlak sa významne znížil
Ako píše v tlačovej správe Helsinská univerzita (Fínsko), epidemiologické štúdie preukázali, že potraviny bohaté na polyfenoly znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb. Brusnice, čučoriedky, brusnice a čierne ríbezle sú vynikajúcim zdrojom polyfenolov.
Anne Kivimäki vo svojej dizertačnej práci skúmala kardiovaskulárne účinky za studena lisovanej šťavy z brusníc, brusníc a šťavy z čiernych ríbezlí. Tieto sa podávali geneticky hypertenzným potkanom ako pitie tekutín počas ôsmich až desiatich týždňov.
Zistilo sa, že zriedená brusnicová šťava významne znížila vysoký krvný tlak, zatiaľ čo šťava obsahujúca viac polyfenolov zlepšila funkciu poškodených krvných ciev na úroveň zdravých.
Šťava však nezabránila zvýšeniu krvného tlaku súvisiaceho s vekom, ktoré je typické pre hypertenzný kmeň zvierat.
Nie je náhradou liekov
„Tieto experimentálne výsledky musia byť doložené komparatívnymi klinickými štúdiami na zdravých ľuďoch s mierne zvýšeným krvným tlakom, ktorí v tomto okamihu dostávajú namiesto liečby liekom rady týkajúce sa stravovania a životného štýlu,“ hovorí Kivimäk.
„Šťava z brusníc nie je náhradou liekov, ale dobrým doplnkom výživy,“ tvrdí výskumník.
Výsledky výskumu boli zverejnené na webovej stránke Helsinskej univerzity.
[GList slimák = "10 tipov na vysoký krvný tlak"]
Pozitívne účinky potravín bohatých na polyfenoly
Predchádzajúci výskum ukázal, že konzumácia potravín bohatých na polyfenoly, ako sú bobule, ovocie, čaj a kakao, môže mať pozitívny vplyv na kardiovaskulárne zdravie.
Vedci z Veľkej Británie nedávno v časopise American Journal of Clinical Nutrition uviedli, že konzumácia dvoch jabĺk denne môže znížiť riziko srdcových chorôb, ako je napríklad infarkt. Pozitívny účinok sa pripísal vláknine bohatej na vlákninu obsiahnutej v ovocí a polyfenolom.
A štúdia amerických vedcov priniesla dôkazy o tom, že polyfenoly v čerešniach môžu pomôcť znížiť vysoký krvný tlak a cholesterol.
Výsledky vedcov boli prezentované pred niekoľkými mesiacmi v odbornom časopise „Food & Function“. (reklama)
Autor a zdrojové informácie
Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.
- Helsinská univerzita: Šťava z brusníc môže znížiť zvýšený krvný tlak (prístup: 5. januára 2020), Helsinská univerzita
- Helsinská univerzita: Šťava z brusníc, krvný tlak, vaskulárne funkcie a zápalové markery pri experimentálnej hypertenzii (prístup: 5. januára 2020), Helsinská univerzita
- American Journal of Clinical Nutrition: Dve jablká denne znižujú hladinu sérového cholesterolu a zlepšujú kardiometabolické biomarkery u dospelých s miernou hypercholesterolémiou: randomizovaná, kontrolovaná krížová štúdia (prístup: 5. januára 2020), American Journal of Clinical Nutrition
- Jedlo a funkcia: Vplyv šťavy z čerešňovej višne na systolický krvný tlak a cholesterol lipoproteínov s nízkou hustotou u starších dospelých: randomizovaná kontrolovaná štúdia (prístup: 5. januára 2020), Potraviny a funkcie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.