Hypnoterapia, ktorá pomáha pri hypnóze, môže pomôcť - WELT
S akými chorobami môže hypnóza pomôcť
Pri liečbe hypnózy vedie hypnóza pacientov do zmeneného stavu vedomia. Vaša slobodná vôľa je však zachovaná. Liečebná metóda prispieva k relaxácii a upokojeniu pacienta a pomáha mu objaviť jeho podvedomie. Účinok hypnózy sa dá porovnať so stavom relaxácie, ktorý človek tiež predpokladá pri snívaní.
Hypnóza nemá nič spoločné s kyvadlom
Mnoho ľudí ale automaticky uvažuje o javiskovej hypnóze, v ktorej sú jednotliví diváci bezmocne vydaní na milosť a nemilosť príkazom hypnotizéra. Lekárska hypnóza, známa tiež ako hypnoterapia, nemá s týmto typom ukážkovej hypnózy nič spoločné. Hypnoterapia je riadená v každom okamihu, pričom pacient nie je vystavený nijakému nátlaku.
Diéty do depresie
Oblasti použitia liečiteľskej hypnózy sú mimoriadne rozmanité. Napríklad hypnóza proti stresu dosahuje veľmi dobré výsledky liečby. Liečba nutkania, depresie a úzkosti môže byť účinne podporená aj terapeutickou hypnózou. Z tejto terapie majú úžitok aj pacienti, ktorí chcú schudnúť alebo prestať fajčiť.
Berlínsky psychológ Werner Eberwein pracuje s technikami hypnózy už viac ako 30 rokov. V stavoch tranzu môžete komunikovať priamo s nevedomím, hovorí Eberwein: „Hypnoterapia je psychoterapia v zmenených stavoch vedomia, to znamená v tranze.“
Nie je to len stav bdenia a spánku, ale aj rad zmenených stavov vedomia, ktoré sa označujú ako „tranze“. Prechod medzi týmito stavmi nenastáva náhle, ako keď stlačíte spínač svetla.
Pacienti získavajú stavy vedomia podobné tranzu
"Je to skôr ako stmievač." Dochádza k nepretržitému prechodu, “hovorí Eberwein. Tranceové stavy vedomia sa môžu niekedy vyskytnúť aj pri tanci alebo na dlhých cestách autom alebo vlakom.
V jeho praxi v okrese Kreuzberg je večer, aby som vás spoznal o hypnoterapii. Účastníci ležia na zemi zabalení v teplých červených dekách. V pozadí hrá jemná relaxačná hudba, zatiaľ čo Eberwein pokojným hlasom pomaly a rovnomerne vedie do relaxačného tranzu a potom opäť von. „Výška hlasu a spôsob rozprávania sú dôležité,“ vysvetľuje neskôr skupine Eberwein.
„Len ťažko si pamätám žiadne zo slov, ktoré som počul,“ hlási po relaxačnom cvičení jeden z účastníkov. „To je celkom bežné,“ vysvetľuje Eberwein, ktorý vedie v Berlíne centrum pre pokročilé a pokročilé nemeckej spoločnosti pre hypnózu a hypnoterapiu (DGH). Čím hlbšie je ponorenie do tranzu, tým menej klientov môže neskôr hlásiť, čo sa stalo počas tejto doby. Špecialista to nazýva „hypnotická amnézia“.
Rešpektuje sa sebaurčenie pacienta
Modernú hypnoterapiu silne ovplyvňuje americký psychoterapeut Milton H. Erickson. Podľa neho ide o komunikatívnu spoluprácu medzi terapeutom a klientom v tranze. Podľa Eberweißovej sa venuje veľká pozornosť rešpektovaniu sebaurčenia pacienta a nie tomu, aby mu niečo vnucoval. Psychika človeka nie je manipulovaná proti jeho vôli, zdôrazňuje odborník, ktorý vedie aj Ústav pre humanistickú psychoterapiu v Berlíne (IHP).
Početné vedecké štúdie teraz preukázali účinnosť hypnoterapie. Zjednodušene to funguje tak, že sa menia myšlienky, viery a viery, ktoré existujú v podvedomí. Terapeut sa snaží dosiahnuť „preprogramovanie“ prostredníctvom pozitívnej inšpirácie počas tranzu. Krátkodobá liečba hypnózou môže byť účinná aj pri obmedzených problémoch, ako je úzkosť pri vyšetrení alebo bolesti hlavy s napätím.
Podľa nedávnej štúdie univerzity v Tübingene vám hypnoterapia môže pomôcť aj pri chudnutí. Táto metóda by podľa vedcov mohla podporiť ženy s nadváhou lepšie ako behaviorálna terapia - najmä s ohľadom na mesiace po ukončení terapie. Životná spokojnosť žien, ktoré schudli v dôsledku hypnózy, bola preto výrazne vyššia ako spokojnosť žien, ktoré sa spoliehali na klasickú behaviorálnu terapiu.
Hypnóza počas tehotenstva
Podľa medializovaných informácií vyhľadala tehotná vojvodkyňa Catherine („Kate“) Middleton, manželka britského následníka trónu, princa Williama, pomoc hypnoterapeuta. Nie preto, že by sa cítila príliš tučná. Zatiaľ čo veľa žien počas tehotenstva výrazne priberá, je to pre ňu opačne: výrazne schudla. Ráno ju navyše sťažuje nevoľnosť. Hypnoterapia jej má vrátiť zdravý prístup k jedlu a boju proti nevoľnosti.
Nie je však riskantné byť hypnotizovaný počas tehotenstva? Podľa Sidonie Carstensenovej, hypnoterapeutky z Hypnovity v Mníchove, ktorá už počas tehotenstva liečila hypnoticky mnoho žien, to nie je problém: „V Nemecku sa hypnóza používa pomerne často na prípravu budúcich matiek na uvoľnené doručenie. Nevoľnosť počas tehotenstva, ktorá sa odborne nazýva „hyperemesis gravidarum“, je tiež častou témou diskusií počas sedení. Vo väčšine prípadov sa dajú príznaky zmierniť cielenými návrhmi a sprostredkovaním efektívneho samohypnotického programu, “hovorí terapeut.
Zobraziť hypnóza môže spôsobiť ujmu ľuďom
Ak sa však dostanete do nesprávnych rúk, hypnóza môže tiež ublížiť. Hypnóza ponúka prístup ku všetkému, čo sme si uložili do pamäti - vrátane traumatických zážitkov, vysvetľuje Helga Hüsken-Janßen, výkonná riaditeľka Nemeckej spoločnosti pre hypnózu a hypnoterapiu (DGH). Terapeut musí byť schopný sa s tým vyrovnať. Videla by, že pacienti sú poškodení prejavom hypnózy. Na javisku sa nechali zhypnotizovať a pre zážitky potom zostali sami.
Andreas Heinz, riaditeľ kliniky pre psychiatriu a psychoterapiu na berlínskom Charité, považuje samotný účinok hypnózy tiež za obmedzený. Je nezmyslom myslieť si, že samotná hypnóza dokáže odhaliť traumu spred 20 rokov a potom ju vyliečiť. Pacient musí na riešení svojich problémov pracovať sám. Hypnóza preto môže byť iba jednou zložkou liečby.