Hypnóza hypnóza terapia M; nster - lekár neurológ, psychiater, psychológ
Hypnóza je postup na dosiahnutie stavu so zmenenou pozornosťou a väčšinou s hlbokou relaxáciou. Tento stav relaxácie sa nazýva aj tranz.
Stav tranzu môže dosiahnuť skúsený hypnotizér alebo vo forme autohypnózy učením sa autogénneho tréningu.
Liečba hypnózy (hypnoterapia)
Hypnózu je možné využiť terapeuticky, hovorí sa aj o takzvanej hypnoterapii. Účinnosť terapie podporovanej hypnózou bola vedecky dokázaná.
Hypnóza nie je zázračný liek, preto by ste nemali mať príliš veľké očakávania ani plánovať s tým, že po hypnóznom sedení nie sú potrebné žiadne ďalšie opatrenia.
Hypnoterapiu je možné použiť pri depresiách, poruchách závislosti, strese, poruchách spánku, poruchách stravovania a na odvykanie od fajčenia.
Hypnoterapia je jednou zo služieb uznávaných nemeckými zdravotnými poisťovňami a je využívaná skúseným psychoterapeutom ako doplnok k ďalším hĺbkovým psychologickým metódam.
Vždy je dôležité zabezpečiť, aby to bol lekár, pretože tu sa môžete spoľahnúť, že ide o odborníka, ktorý koná zodpovedne a v záujme pacienta.
Hypnóza odvykanie od fajčenia
Hypnóza na odvykanie od fajčenia sa dá terapeuticky využiť a môže z dlhodobého hľadiska zlepšiť úspešnosť psychoterapie alebo behaviorálnej terapie pri odvykaní od fajčenia.
Pri odvykaní od fajčenia v kombinácii s hypnózou je dôležité, aby sa pacient lepšie povzbudil v túžbe prestať fajčiť a naučil sa, ako sa správať k návykovému správaniu.
Najlepší individuálny postup na odvykanie od fajčenia, s hypnózou alebo bez nej a ďalších terapeutických metódach, závisí od konkrétneho prípadu a je koordinovaný terapeutom s pacientom.
Pozri tiež: prestať fajčiť
Hypnóza Chudnutie
Nadváha má často za následok nedostatok sebavedomia, čo môže emočné stravovanie ešte zhoršiť: začarovaný kruh.
Pri terapeutickej aplikácii hypnózy na chudnutie je možné analyzovať stravovacie správanie a rozlišovať základné motívy. V kombinácii s vhodnou psychoterapiou alebo behaviorálnou terapiou môže hypnóza zlepšiť úspešnosť chudnutia alebo kontroly hmotnosti. Pri hypnoterapii sa pacient naučí viac jesť a naučiť sa odlišné správanie pri riešení emócií, ako je stres alebo frustrácia.