Iba 3 ingrediencie! Super chutné šunkové vafle s nízkym obsahom sacharidov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízka

nízkym

vafle väčšina vie iba ako Dezert. Ale tiež výdatné oblátky sú naozaj jedno super vec a predovšetkým sú vyrobené mimoriadne rýchlo a ľahko! Sú teda a skvelá večera pre celú rodinu a sú vhodné aj ako raňajky, pretože sú a omeleta priblížiť sa. Ty to dokážeš Vezmite si ho kedykoľvek so sebou do práce atď alebo pri tom dodatočne príloha slúžiť. Vyskúšaj to!

Super chutné a výdatné oblátky so syrovou šunkou s nízkym obsahom sacharidov vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 20 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nízkosacharidové syrové šunkové vafle Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 560 kcal
Bielkoviny: 52 g
Tuk: 37 g
Sacharidy: 4 G

Zloženie vafle so šunkou s nízkym obsahom sacharidov:

  • 150 g - strúhaný syr
  • 150 g - šunka (podľa vášho výberu)
  • 5 vajec veľkosť L
  • štipka soli a korenia
  • voliteľné: ďalšie korenie

Varené vafle so šunkou s nízkym obsahom sacharidov Video:

Príprava vaflí so šunkou s nízkym obsahom sacharidov:

Vajcia rozšľahajte a vložte do mixovacej misy alebo inej veľkej misy. Pridajte syr do vajec a šunku nakrájanú na prúžky. So šunkou máte slobodnú voľbu, saláma alebo iná klobása, ako aj slanina alebo slanina sú určite možné! Dochutíme štipkou soli a korenia a ak chceme, pridáme bylinky alebo iné korenie. Dôkladne premiešajte vidličkou. Predhrejte vaflovú žehličku a po častiach pridajte zmes. Pečieme na požadovanú úroveň zhnednutia. Oblátky zvyčajne trvajú vždy 2 minúty. To však záleží aj na vaflovači, tak to vyskúšajte! Vaflová žehlička by mala mať hladký povlak, aby sa vafle nelepili, ak je to potrebné, predtým ich mierne pomastite trochou oleja. Vaflová žehlička na belgické oblátky je samozrejme tiež vhodná. Najlepšie je vychutnať si vafle ešte teplé, pretože takto chutia najlepšie. Môžete samozrejme podať aj prílohu alebo dip, atď.


Vajcia rozšľahajte a vložte do mixovacej misy alebo inej veľkej misy.


Pridajte syr do vajec a šunku nakrájanú na prúžky. So šunkou máte slobodnú voľbu, saláma alebo iná klobása, ako aj slanina alebo slanina sú určite možné! Dochutíme štipkou soli a korenia a ak chceme, pridáme bylinky alebo iné korenie.


Dôkladne premiešajte vidličkou.


Predhrejte vaflovú žehličku a po častiach pridajte zmes.


Pečieme na požadovanú úroveň zhnednutia. Oblátky zvyčajne trvajú vždy 2 minúty. To však záleží aj na vaflovači, tak to vyskúšajte! Vaflová žehlička by mala mať hladký povlak, aby sa vafle nelepili, ak je to potrebné, predtým ich mierne pomastite trochou oleja. Vaflová žehlička na belgické oblátky je samozrejme tiež vhodná.


Najlepšie je vychutnať si vafle ešte teplé, pretože takto chutia najlepšie. Samozrejme môžete podať aj prílohu alebo dip, atď.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/