Iba priberaj, pomaly som na zúfalom fóre Archív - Tour Magazin
takže je to toto:
iba priberám, dobrých šesť mesiacov som nabral 16 kíl a stále to ide. Môžem si robiť, čo chcem, odváža stúpa a stúpa a stúpa. Teraz mám 18 rokov, výšku 1,86 a od dnešného rána vážim 86,6 kíl. Zúfalo sa to snažím dostať späť dole, ale ide to iba hore.
Obzvlášť perverzné je to, že niekedy priberiem viac ako dve kilá za jeden deň, a to časom nezmizne, zostane to: vytie:
Zároveň sa cítim čoraz unavenejšia a zlomenejšia, už sa mi naozaj nechce cvičiť, ale robte to tak či tak, pretože inak by sa to s váhou len zhoršovalo: Kvílenie:
Jazda v akomkoľvek vyššom rozmedzí srdcového rytmu už takmer nefunguje, potom som už tak úplne nad vrcholom, že sa mi dokonca točí hlava.
môžeš mi pomôcť? všetko už nemôže byť normálne. odkiaľ to pochádza?
takže je to toto:
iba priberám, dobrých šesť mesiacov som nabral 16 kíl a stále to ide. Môžem si robiť čo chcem,
zároveň sa cítim čoraz unavenejšia a zlomenejšia,
Jazda v akomkoľvek vyššom rozsahu srdcového tepu takmer vôbec nefunguje
Prestávka na školenie a odchod k lekárovi.
Podľa môjho skromného názoru by ste mali
Dajte si skontrolovať funkciu štítnej žľazy.
Tiež to vonia ako „pretrénovaný“,
pretože sa zblázňujete kvôli hmotnosti.
PS: Nie som lekár.
Upraviť:
Čítal som vaše fórum vita až teraz.
Ak ste fyzicky zdraví, nechám si skontrolovať aj vašu dušu.
Predovšetkým by som len ťažko odhadoval „pretrénovaný“. Bez prestávky to asi len zhoršíte.
A určite by som išla k lekárovi!
Ahoj,
Nejako sa mi v poslednom čase nedarí, naozaj dobre, ani nerozumiem prečo.
Dnes som sa napríklad chcel trochu povoziť, nič veľké, ale nejako som sa cítil dosť zle, keď som vstal, plus mierne až stredne silné bolesti lýtok a stehien.
pulz bol v poriadku, zadarmo dokonca o niečo nižší, teplota tiež pozoruhodná, takže infekcia vylúčená.
Ale keď som začal, nič nefungovalo, môj pulz bol pri pomalej rýchlosti o 15 úderov vyšší ako normálne a padal veľmi pomaly, nemôže to byť kvôli nedostatku tekutín, mal som dosť vypité.
po 8min. Potom som prestal a teraz mám pocit, akoby som mohol oči len otvoriť s veľkým úsilím. minulý týždeň som sa úplne mýlil, dal som si pauzu, ale cez víkend to bolo lepšie a práve som začal opäť trénovať.
Čokoľvek sa mi stane, je to, že som po jedle extrémne unavený a unavený, niekedy to prejde, ale niekedy z toho len tak vyjdem cvičením, potom sa už cítim lepšie.
teraz vo štvrtok som bežal 1 1'2 hodiny s relatívne vysokou srdcovou frekvenciou, ale viac som sa pretiahol do diaľky, chcel som celú dobu zastaviť, ale nejako som nechcel prehrať so svojím vnútorným bastardom.
je tento rok už piatykrát, čo som mala také hlboké, už som bola u lekára, všetko je v poriadku so srdcom. vie to niekto? Postupne sa bojím, že nejako geneticky nie som stvorený na vytrvalostné športy a preto sa nejako vždy vlámem.
to bolo od septembra 2004. medzi tým je tucet takýchto príspevkov.
Dôrazne vám odporúčam navštíviť dobrého lekára a: dôveryhodného obchodného partnera.
1. Choďte k lekárovi - žľazová horúčka je dobrý liek.
2. Od dnešného dňa si zapisujte stravu - vložíte viac, ako skonzumujete.
3. Nájdite si klub, trénera alebo skupinu, aj keď ste ďalej,
ak sa dostanete k tým „správnym“ - počúvajte ich rady, to znamená zmeniť svoje stravovacie návyky a.
4 . v prvom rade tvoj tréning - budovanie 6-mesačného základu, nie príliš; Mali by ste si zachrániť licenčné preteky (ako hobby vodič budete za 40 rokov vážiť 86 kg!).
5. krát RTF alebo ktokoľvek, ak sa cítite dobre, ! takže o vytrvalostné športy je stále záujem
6. Ak sa vám podarí zastaviť a zvrátiť prírastok hmotnosti, príliš neschudnúť, buďte trpezliví, potom v septembri môžete uvažovať o zvýšení svojich závodných ambícií pre rok 2007 a zameraní na cieľ 82 kg cez zimu.
7. Robte to preto, aby ste sa starali o svoj zdravý život.
8. A práve teraz je tvoje maturitné vysvedčenie ešte dôležitejšie.
9. Využite teraz čas na školu, vytrvalostné tréningy, návštevu lekára a neseďte tak dlho pred počítačom/fórom