Iba vývar a šťava. Týmito fázami prechádzate, ak sa postíte 4 týždne
ut terapeutický pôst. Už vtedy mi to mama (to bolo pred viac ako desiatimi rokmi) hovorila s nadšením. Myšlienka byť niekoľko dní bez jedla ma fascinovala. Môžem to urobiť aj ja? Mohol som. A ako som mohol. Plánovaných päť dní sa zmenilo na desať a nakoniec som vydržal štyri týždne.
Týmito fázami prechádzate, ak konzumujete zeleninový vývar, džús, čaj a vodu iba 28 dní. (PS: Toto je iba subjektívna skúsenosť a nie návod na pôst!)
1. Začína sa to najhorším: vypite 0,3 pohára Glauberovej slanej vody. Docela nechutnosť, ktorá sa mi kedy stala s chuťovými pohárikmi.
2. Veci robia skvelú prácu. Môj gastrointestinálny trakt bol pravdepodobne stále rovnako čistý ako v tom okamihu.
3. Žalúdok si myslí, že by mal niečo pomaly dostať a dá sa pocítiť.
4. Snažím sa ho upokojiť dvoma veľkými pohármi vody. To trvá presne päť minút. Večer je štvrť litra zeleninového vývaru.
5. Prvú noc bolo mučenie. Sotva som zavrel oko, odhodil som sa a otočil. Myšlienky sa točia okolo ukončenia. A o tom, čo by som teraz najradšej jedla.
6. Zobudil som sa podľa toho skoro. Byť úplne hore a stále úplne ochabnutý je zvláštny pocit. Vlastne by som si teraz urobil kávu a lízal Nutellu.
7. Namiesto toho si na raňajky dajte pohár jablkového striekača. Koniec koncov: zabíja chlpatú chuť v ústach po dobu pol hodiny.
8. Druhý deň zúfalo bojujem so svojimi myšlienkami. Keby som teraz prestal, bolo by to také zlé?
9. Som mrazivý a mám zlú náladu.
10. Moje ústa, žalúdok, ale predovšetkým hlava kričí, aby som niečo zjedol.
11. Môj nos sa stáva mojím najväčším nepriateľom. Nechystá niekto sekanú? A cítim vôňu čerstvých oblátok? Zuuuuckkkkker!
12. Celé ústa sú chlpaté.
13. Nejaká vnútorná sila mi bráni poddať sa hlasom.
14. Na obed je zeleninový vývar. Chcel by som ho vypiť čajovou lyžičkou, aby vydržal dlhšie. To by však bola hlúposť.
15. Nechcem sa s nikým o tom rozprávať a zvyšok dňa trávim sedením na gauči.
16. Pretože toľko pijem, musím neustále chodiť na toaletu. Zakaždým, keď vstanem, sa mi točí hlava.
17. Vo mne je prázdno a som pevne presvedčený, že nie je nič lepšie ako ho naplniť ako čokoládovou tyčinkou. Nemôžem sa sústrediť na nič iné.
18. Myšlienky na ukončenie sa dokonca vkrádajú do mojej obľúbenej série. Odsúvam ich. 10, 20, 30-krát. Až kým nebude konečne čas na ďalší zeleninový vývar.
19. Zaujímalo by ma, ako to mám urobiť. A či to má všetko zmysel.
20. V istej chvíli zaspávam a snívam viac divoko ako kedykoľvek predtým.
21. Od tretieho dňa to bude detská hra.
22. Vstávanie bude odteraz moje najjednoduchšie cvičenie. Som hore s vtákmi. S mojou prenikavou arogantnou náladou sršal energiou a liezol všetkým na nervy.
23. Moja pokožka je žiarivo ružová. No, trochu voniam ...
24. Už som spomenul, že vaňa sa stala mojím obľúbeným miestom na pobyt?
25. Táto fáza vysokých letov trvá asi do desiateho dňa. Alebo sedem. Alebo dvanásť. To vlastne nie je dôležité, pretože v určitom okamihu príde prvá pôstna kríza.
26. Som agresívny-rozhorčený-náladový.
27. Teraz rezeň. Osem detských barov. Naozaj to chcem ochutnať znova.
28. Ale sprievodca mi hovorí, že to nie je dobrý nápad. Je tu jablko, ktoré rozbije pôst.
29. Nechcem to preháňať, ale: Na chuť tohto jablka dlho nezabudneš.
30. Moje chuťové bunky sa zbláznia z každého sústa. Ako keby niekto stlačil resetovacie tlačidlo.
31. Už nemám chuť na cukor. Moje telo zrazu chce kaleráb a zeler.
32. Cítim sa ako prázdny záznam. Všetko sa začína odznova.
33. Trojročné rifle si ľahko oblečiem. Aký skvelý pocit!
34. Nebol tam nejaký bratwurst?
Toto hovorí odborník na výživu:
"Hladovať jednoducho nemá zmysel." A nie je na to ani dôvod. Ľudia sa pozerajú do extrému - ale nakoniec také metódy vždy znamenajú, že telo ochudobnie. Je lepšie zdravo sa stravovať a športovať, ako robiť radikálne, “tvrdí odborník na výživu Sven-David Müller (46, autor knihy„ Zdravotný rizikový terapeutický pôst “).
Ak si to napriek tomu chcete vyskúšať, mali by ste určite zvážiť niekoľko vecí. Môžete si ich prečítať tu: