Ideálna strava, ktorú si dáte, čo chcete, a zostanete v kondícii

Každý, kto má problémy s váhou, sníva o ideálnej strave. Existuje však jedna podmienka, ktorú je potrebné splniť, ale ktorá je v dosahu všetkých.

Eileen Daspin, spisovateľka z New Yorku, píše vo svojej knihe „Ako sa ženy na Manhattane fit?“ o tajomstvách ľahkej a efektívnej stravy.

Jedzte, čo chcete, nehladujte a vzdajte sa všetkého, čo má v názve slovo „diéta“, hovorí spisovateľka. Podmienka, ktorú spomenula Eileen, je taká nemusíte jesť všetko z taniera. Vstávate od stola a nechávate porciu nedokončenú.

"Jedzte dobre, ale nie príliš. Kráčajte ako maniak. Varte doma. Vždy si nechajte niečo na tanieri. Ďakujem za vašu sladkú chuť do jedla," hovorí Američanka.

30 minút cvičenia denne pomáha vašej postave

Eileen Daspin a pravidlá ideálnej stravy:

---