Ideálna váha, ktorú máme; hotovo! VHODNÉ NA ZÁBAVU
Konečne štíhly! Prečítajte si, ako editorka FIT FOR FUN Sandra Schillmöller dosiahla svoju ideálnu váhu - a potom nám sami pošlite svoj najlepší návrh na chudnutie!
Dosiahol som veľkosť 44, keď som si uvedomil, že to takto nemôže pokračovať. Pri nakupovaní som si už do šatne nebral oblečenie, ktoré sa mi páčilo, ale skôr to, čo bolo najlepšie ukryté. Keď kamarátka v krátkom čase po narodení dieťaťa našla s Weight Watchers ideálnu váhu, zaregistrovala som sa aj na kurz.
S bodmi k vašej ideálnej váhe
Rýchlo som zistil, ktoré potraviny v supermarkete obsahujú veľa cukru alebo tukov a ktoré nezaťažujú môj bodový účet a stále ma napĺňajú. Namiesto toho, aby som si objednal pizzu alebo sa vybral na večeru s kolegami, som vzal jedlo, ktoré som si sám pripravil. Večer bolo veľa zeleniny, cestovín, ľahkých omáčok a šalátov. Jedno kilo za druhým padlo a ja som sa čoraz viac približoval k ideálnej váhe. Sotva som mal nejaké uvoľnenie - a keď som to urobil, bol som hneď po stretnutí v skupine motivovaný schudnúť. Najprv preto, že ma „cieľová váha“ povzbudila, že to dokážem aj ja. Neskôr ma moja vzorová funkcia pre nováčikov na stretnutí motivovala.
Do deviatich mesiacov som schudla 24 kíl a konečne som dosiahla svoju ideálnu váhu. S veľkosťou 38 si môžem znova obliecť čokoľvek, čo sa mi páči. Bez problémov si udržujem svoju ideálnu váhu (kľúčové slovo: kalkulačka BMI). Takmer každý deň bicyklujem do práce asi 15 kilometrov, po mnohých rokoch konečne opäť pravidelne hrám volejbal a cítim sa fit. Keď ukazovateľ na váhe trochu stúpne, zjem jednu zo zeleninových polievok s 0 bodmi - a ideálna hmotnosť je rýchlo späť v rovnováhe.!
Povedzte nám svoj úspešný príbeh - a motivujte ostatných, aby schudli!
Vyriešili ste problém s postavou. Stratili ste nadbytočné kilogramy a dosiahli svoju ideálnu hmotnosť - alebo ste na dobrej ceste k cieľu. Skvelé! Sme naozaj radi. Čo keby ste odovzdali svoje skúsenosti a triky iným ľuďom? A tým im pomôcť dosiahnuť požadovaný cieľ aj na váhach?