Ideálna váha pre futbalistu 2020 - Zdravé pastovité
Obsah:
Futbalisti na rekreačnej úrovni majú všetky tvary a veľkosti. Na vyšších úrovniach hry majú hráči tendenciu mať veľmi vhodný tvar tela, štíhly a svalnatý, bez toho, aby boli príliš tenký alebo príliš svalnatý. Profesionálni útočníci - a príležitostné ženy, ako bývalá americká hráčka Brandi Chastainová, si po skórovaní neváhajte šľahať košele, často vykazujú perfektné šesťbalíky a znateľný nedostatok tuku.
Video dňa
BMI futbalistu
Podľa prieskumu medzi hráčmi má viac ako deväť z desiatich elitných futbalistov index telesnej hmotnosti, ktorý spadá do normálneho rozpätia pre majstrovstvá sveta FIFA 2006 mužov. Eddison Cantor a Jeff G. Konin z Výcvikového programu atletického tréningu na univerzite na južnej Floride zaznamenali čísla pre 736 hráčov z 32 tímov. Zistili, že 92 percent hráčov spadalo do rozsahu indexu telesnej hmotnosti s normálnym skóre medzi 20 a 24. 9 - v praxi zodpovedá normálny BMI ideálnej hmotnosti. Normálna váha pre hráča s výškou 5 stôp a 9 palcov je 136 až 169 libier.
Rozsah BMI podľa polohy
Prieskum medzi hráčmi majstrovstiev sveta taktiež zistil, že 1 percento hráčov malo podváhu, 6 percent nadváhu a 1 percento obéznych. V rebríčku sa brankári dostali do normálneho rozpätia v 85 percentách prípadov, 14 percent s nadváhou. Naproti tomu obrancovia boli v norme 93 percent s nadváhou 6 percent; Normálny záložník 94 percent s nadváhou 5 percent a útočník, 92 percent normál s 5 percentami nadváhy. Autori odporúčali prebiehajúci výskum zameraný na porovnanie BMI s výkonom a identifikáciu čísel BMI pre profesionálne hráčky.
Svetový pohár verzus veľká liga verzus vysokoškolskí hráči
Konin a jeho kolegovia z USF rozšírili svoje štúdium o účastníkov majstrovstiev sveta o hráčov z Major League Soccer, najvyššej americkej profesionálnej ligy a univerzitných hráčov na Veľkej východnej konferencii. Priemerné skóre pre hráčov všetkých úrovní - vysokej, profesionálnej i medzinárodnej - skončilo medzi 23 a 24 BMI, s výnimkou brankárov MLS, ktorí mali v priemere 25. 2.
Dôležitosť hmotnosti
Futbaloví tréneri a hľadači talentov hľadajú dôležité vlastnosti, ktoré sú dobré pre úspech na najvyššej futbalovej úrovni, hovorí Alan Nevill a jeho kolegovia z University of Wolverhampton. Nevill zistil, že profesionálni futbalisti z najlepších šiestich tímov v Anglicku boli vyšší a štíhlejší ako tí z menej úspešných tímov. Váha môže tiež predpovedať väčší úspech futbalových športovcov na určitých pozíciách, pretože brankári a obrancovia sú zvyčajne ťažší ako stredopoliari a útočníci.
Futbalová lopta a telesný tuk
Pre typického rekreačného hráča je percentuálny podiel telesného tuku dôležitejší ako BMI ako BMI, čo si bývalí futbaloví profesionáli v poznámke Expert Football všimli. Nadmerná telesná hmotnosť obmedzuje vašu mobilitu v hre, v ktorej začínajúci hráči počas každej hry zvyčajne kráčajú, behajú, behajú a šprintujú 5 až 7 míľ. musím. Štúdia z roku 2004, ktorú uskutočnil Luis A. Moreno a jeho kolegovia v španielskej Zaragoze vo veku 9 - 14 rokov, zistila, že percento telesného tuku bolo výrazne nižšie u chlapcov, ktorí hrali futbal, čo naznačuje, že hranie futbalu roztápa kilá navyše.