Ideálny kôš na zdravý piknik!
Som si istý, že vás láka, najmä cez slnečné víkendy, grilovať s rodinou alebo priateľmi, využívať krásne vonkajšie počasie a tráviť čas so svojimi blízkymi.
Dôležité je, ako si pripraviť piknikové jedlo, aby ste nepriberali a vy alebo niekto z vašej rodiny nemal zažívacie ťažkosti.
Najbezpečnejšie a najzdravšie jedlo na pikniku
V prvom rade by nemala chýbať zelenina v piknikovom koši. Šalát si môžete pripraviť z paradajok, uhoriek, cibule alebo kapusty (je lepšie ich umyť doma vopred). A ak ste fanúšikom zafajčeného pikniku, môžete si pripraviť chutné a zdravé grilovanie z húb, baklažánu, papriky, paradajok, cibule, cukety, ktoré si zachovajú väčšinu svojich vlastností (v porovnaní s inými metódami varenia pri vysokých teplotách) a zbavia sa problému s trávením. Lahodná chuť a lákavé arómy vás prinútia ochutnať a budete hrdí na to, že sa vám podarilo ideálne vymeniť bravčové alebo malé.
Chcete konzistentnejšie jedlo? Vyberte si rybu!
Rybu si samozrejme môžete uvariť na grile, je dôležité ju úspešne okoreniť.
A napriek tomu mäso
Ak sa nemôžete vzdať mäsa, aspoň nejedzte malé množstvo, pretože pri kontakte s dymom z tukov, ktoré unikajú do uhlíkov, sa stávajú škodlivými (podľa odborníkov sa objavujú ďalšie karcinogény) a majú veľa kalórií.
Vyberte najchudšie mäso, aj keď je to kuracie, zbavte ho kože alebo odstráňte mastné porcie z hovädzieho mäsa. Aby mäso nevyschlo, pretože nemá tuk, nesolte ho skôr, ako ho dáte na gril.
Čo pijete na zelenej tráve?
Nekonzumujte sýtené nápoje, spôsobia vám nepohodlie. A pitie alkoholu vám spôsobí bolesti hlavy a zažívacie ťažkosti, navyše vonku ťažko znášate horúčavy.
Vzdajte sa okusovania
Neberte si so sebou vrecia so semenami, hranolkami a inými výrobkami, s ktorými si „urobíte čas“, je lepšie dať si ovocie, najmä preto, že sa objavujú sezónne, napríklad čerešne, alebo ak na tom trváte, do košíka vložte orechy, mandle., pistácie, ale pozor, koľko ich zjete, pretože obsahujú veľa kalórií.
Prajem vám nádherný piknik. A som si istý, že dokážete spojiť užitočné s príjemným!