Identifikácia a liečba fibromyalgie - Sprievodca - Zdravie
Bolesť na celom tele, kĺby sú stuhnuté a nepohyblivé, plus pocit úplného vyčerpania: Fibromyalgia sa vyznačuje nešpecifickými príznakmi. Príznaky sa môžu objavovať vo fázach a s rôznym stupňom intenzity, ovplyvnené napríklad emocionálnym stresom alebo nedostatkom spánku. Toto ochorenie je podobné reumatizmu a postihuje hlavne ženy.
VIDEO: Ako môže pôst pomôcť pri fibromyalgii (15 min)
Príčiny fibromyalgie nie sú pochopené
Fibromyalgia je uznávané ochorenie. Zatiaľ však neexistujú jasné dôkazy o príčinách. Preto je veľa postihnutých stále označovaných ako hypochonder alebo duševne chorých.
Za možnú príčinu sa považuje narušené spracovanie bolesti. Normálne sú nepodstatné bolestivé podnety už odfiltrované na úrovni miechy, takže do mozgu sa dostanú iba bolestivé podnety s výstražnou funkciou. Pri fibromyalgii sa zdá, že tento filter už nefunguje, takže sa do mozgu dostáva veľa stimulov bolesti. Výsledkom je, že postihnutí vnímajú podnety ako bolesť, ktorá by pre zdravých ľudí nebola bolestivá.
Dôvod tohto zníženého prahu bolesti ešte nebol úplne objasnený. Pravdepodobne tu zohrávajú úlohu genetické predispozície. Výskum ukázal, že mnoho pacientov zmenilo nervové vlákna. Fibromyalgia môže navyše spôsobiť silný stres a trauma.
Príznaky fibromyalgie: bolesť svalov a únava
Fibromyalgia znamená bolesť vlákien a svalov - to je hlavný príznak stavu. Okrem bolesti hlbokých svalov sa často vyskytuje stuhnutosť kĺbov, pálenie, brnenie alebo necitlivosť. Svaly a kĺby sú opuchnuté. Intenzita tejto rozptýlenej a chronickej bolesti sa môže líšiť v závislosti od počasia, dennej doby, stresu a aktivity.
Časté sú aj bolesti hlavy a príznaky dráždivého čreva. Postihnutí tiež trpia extrémnou únavou a poruchami spánku. Často sa pridávajú emočné ťažkosti ako depresia alebo úzkostné poruchy.
Často dlho do stanovenia diagnózy
Napriek trvalej bolesti svalov a spojivového tkaniva nespôsobuje fibromyalgia žiadne patologické zmeny v kostiach a svaloch. Kvôli nešpecifickým príznakom často trvá dlho, kým sa konečne diagnostikuje fibromyalgia. To sa robí najskôr dôkladnou anamnézou, teda dotazníkom o životnej situácii a anamnéze, spánku a existujúcich sťažnostiach. Pri hodnotení pomáhajú špeciálne dotazníky a škály bolesti.
18 bodov citlivých na tlak
Pri fyzikálnom vyšetrení lekár otestuje najmä citlivosť takzvaných citlivých bodov na bolesť. Sú to definované prechody medzi svalmi a šľachami, ktoré sú rozmiestnené po tele. Ak postihnutí pocítia bolesť najmenej v jedenástich z celkovo 18 bodov, je to dôležitý ukazovateľ fibromyalgie.
Aby bolo možné vylúčiť ako príčinu zápalové reumatické ochorenie, je súčasťou diagnostiky vždy krvný test.
Liečba: zmierňuje bolesť, nelieči
Pomoc nájdete tu:
Liečba chronického ochorenia spočíva v ovplyvňovaní narušeného vnímania bolesti. Fibromyalgia nie je liečiteľná, ale príznaky je možné zmierniť individuálnou terapiou. Okrem rodinného lekára sa môžete obrátiť na terapeutov bolesti, neurológov, psychológov a fyzioterapeutov.
Zmiernite bolesť pohybom
Cielené cvičenie je dôležitou súčasťou liečby. Osvedčil sa najmä ľahký vytrvalostný tréning. Dôležité tu:
- Postihnutí by sa mali začať pohybovať opatrne - napríklad pomaly stúpajúcimi prechádzkami - a nemali by sa premáhať.
- Pohybové jednotky môžu tiež spôsobiť bolesť. Ak to postihnutí akceptujú a prekonajú vnútorný odpor, potom sa zvyčajne cítia lepšie. Tým sa zabráni zostupnej špirále fyzickej nečinnosti a bolesti.
Ďalšie terapie fibromyalgie
Okrem cvičebnej terapie lekári odporúčajú:
- aktivácia psychoterapie na zmenu vnímania bolesti (kognitívno-behaviorálna terapia)
- medikamentózna liečba opioidmi, kanabinoidmi a nízkymi dávkami antidepresív (žiadne protizápalové lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, kyselina acetylsaliylová alebo paracetamol, pretože nedochádza k zápalovým zmenám vo fibromyalgii)
- Relaxačné cvičenia proti stresu, napríklad autogénny tréning, dychová terapia, meditácia, tai chi alebo jóga.
- Tepelná terapia
Za určitých okolností môže byť užitočná terapia trvajúca niekoľko týždňov na psychosomatickej klinike špecializovanej na liečbu fibromyalgie. Ak nestačí ambulantná terapia, môžu pomôcť aj každodenné ústavné opatrenia. Mnoho pacientov si nájde cestu späť do bežného každodenného života a môže si naďalej robiť svoju prácu. Početné svojpomocné skupiny ponúkajú tipy, rady a kontakty.
Zmiernite bolesť diétou
Vďaka cielenej výžive je bolesť u mnohých postihnutých znesiteľnejšia. Je vhodné prejsť na prevažne rastlinnú stravu, pretože majú protizápalové účinky. Štúdie preukázali, že mnoho postihnutých vykazuje zvýšený takzvaný oxidačný stres. Veľa zeleniny, ovocia a zeleného čaju posilňujú organizmus pomocou antioxidantov. Zápalové jedlá ako mäso, cukor, pšenica a výrobky z kravského mlieka by sa mali konzumovať iba s mierou.
Pôst na čistenie buniek
Pozitívny účinok môže mať aj terapeutický pôst alebo jednotlivé dni pôstu, pretože stimulujú proces samočistenia buniek a tým znižujú bolesť.
Fibromyalgia: Pôst a antioxidačná diéta
Prax ukazuje, že antioxidačné potraviny môžu zmierniť príznaky fibromyalgie. V ponuke je veľa zeleniny, ovocia a zeleného čaju. viac
Terapeutický pôst podľa Buchingera: kto mu pomáha a kedy?
Pravidelné čistenie sa odporúča nielen domácnosti, ale aj telu. Čo však v skutočnosti robí terapeutický pôst pre telo? viac
Zmiernite zápal zdravým stravovaním
Zápalové procesy sa podieľajú nielen na infekciách, ale aj na chorobách, ako je artróza, reumatizmus, cukrovka alebo vaskulárne ochorenia. Naproti tomu v potravinách existujú účinné zbrane. viac
Reumatizmus: včasná liečba je zásadná
Milióny ľudí sú postihnuté chronickým reumatizmom. Včasná liečba môže v mnohých prípadoch zastaviť zápal. viac
Ako zábaly pomáhajú pri bolestiach kĺbov
Bolesť kĺbov spôsobená artrózou, reumatizmom alebo dnou sa dá často zmierniť bez liekov. Pomôcť môžu domáce lieky ako tvaroh, senovka grécka alebo kapustové obklady. viac