Žihľavová polievka - Jej účinky sú úžasné - Kanal D News
Žihľavová polievka. Žihľava má veľa výhod pre naše zdravie. Tu je uvedené, aká ľahká je príprava a aká je chutná!
Žihľavová polievka. Uvádzame výhody, ktoré má žihľava pre naše zdravie, ako aj recept na žihľavovú polievku, ktorý drží lekára ďalej.
Žihľava, bohatá na aminokyseliny, vitamíny a stopové prvky, je vítanou potravinou na jar, keď vyzerá na povrchu pôdy nežne. Okrem čerstvého zdroja vitamínov má žihľava aj ďalšie zdravotné výhody
Majú protizápalové, antioxidačné, imunostimulačné, regeneračné, močopudné, detoxikačné vlastnosti, prečisťujú lymfu a zlepšujú metabolické procesy.
Žihľavová polievka. Chutný recept
Tu je príklad, ako pripraviť vynikajúcu žihľavovú polievku, zázrak jari, plný vitality a zdravia.
Prečítajte si tiež: Mnoho ľudí nevie, ale špenát má tiež kontraindikácie. Kto to nesmie konzumovať?
prísady:
• 1 malá hlavička cesnaku
• 200 ml jogurtu (bez, nalačno)
Prečítajte si tiež: Pravda o sušených slivkách! Stále jete?
Žihľavová polievka. Príprava:
• Žihľavu dôkladne umyte, odstráňte hrubšie stonky, oparte ich, nakrájajte.
• Všetko povarte v 2 l vriacej vody
• Po 30 minútach pridajte ryžu
• Jogurt rozšľaháme s vajíčkom, šťavou z polievky a pretlačeným cesnakom
• Keď ryža varí štvrť hodiny, pridajte chrenový boršč
• Ak sa boršč varí 5 minút, narovnajte polievku rozšľahaným jogurtom, niekoľko varte, odstavte ju z ohňa
Prečítajte si tiež: Šišky plnené džemom alebo džemom. Jednoduchý a chutný recept
Žihľavová polievka. Výhody žihľavy
Žihľava je jedlo aj liek a na jar ju nájdete všade.
Okrem toho, že existuje veľa jedál, ktoré si môžete uvariť so žihľavou, pomôže vám táto zázračná rastlina aj v prípade, že chcete zhodiť pár kíl.
Jedným z dôvodov, prečo je žihľava taká prospešná pre vaše zdravie, je skutočnosť, že je nabitá cennými živinami. Žihľava vstrebáva živiny z pôdy a ukladá ich, pretože sú životne dôležité pre zdravý život.
Prečítajte si tiež: Halušková polievka. Prečo krupicové halušky tvrdnú? Chybe, ktorej sa musíte vyhnúť!
Aminokyseliny, minerály (chróm, bór, železo, zinok, kremík), dokonca aj vitamíny (karotén, lecitín, vitamíny B, C, K), všetky nájdete v žihľave a môžu vám zmierniť bolesti spôsobené artritídou, ale aj problémami tráviaci, nervový alebo močový systém, podľa eva.ro.
Žihľavová polievka. Žihľava vám pomôže v situáciách hypertenzie
Šťava zo žihľavy je dokonalým liekom na reguláciu krvného tlaku, ale tiež na ochranu vašich ciev pred aterosklerózou. Pripravte si žihľavovú šťavu z čerstvo natrhaných listov a vody, rozmixujte ich v mixéri.
Liečte svoje reumatické choroby
Kvôli protizápalovým účinkom žihľavy sa odporúča piť šálku čaju zo žihľavy 3x denne pred jedlom.
Na prípravu tohto čaju zaparte čajovú lyžičku sušenej žihľavy do 250 ml vody.
Prečítajte si tiež: Falošná brušná polievka. Neuveriteľný recept! Z toho, čo pripravuje. Je to výborné!
Žihľavová polievka. Ak máte cukrovku, odporúča sa piť koreňový čaj zo žihľavy
Čaj z koreňa žihľavy pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Nasekaný koreň žihľavy sa dá pred spaním do vody a nechá sa až do rána. Na druhý deň nechajte nálev 5 minút vrieť a čaj po ďalších 10 minútach preceďte.
Žihľavová polievka. Žihľava lieči alergie a astmu
Ak trpíte astmou alebo rôznymi alergiami, využite imunoregulačné vlastnosti žihľavovej šťavy a vypite dva poháre denne pred jedlom po dobu jedného mesiaca.
Žihľava sa stará o vaše močové cesty
Žihľava zlepšuje schopnosť obličiek vylučovať kyselinu močovú, tonizuje ich a pomáha im odolávať infekciám.
Táto rastlina má močopudné vlastnosti, a tak uvoľňuje toxíny močením. Aj ľudia, ktorí trpia na obličkové kamene, majú z konzumácie žihľavy niečo.
Prečítajte si tiež: Zemiaková kaša so špenátom. Najlepšia jarná obloha
Žihľavová polievka. Žihľava obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, vitamínu A, K, vápnika, horčíka a draslíka
Podľa Centra pre prírodnú medicínu na Bastyrovej univerzite vo Washingtone je žihľava vynikajúcim výživným jedlom, pretože obsahuje veľa kyseliny listovej, vitamín A, K, vápnik, horčík a draslík. Šálka varenej žihľavy dodáva telu 32-42% denného množstva vápniku, ktoré potrebuje dospelý človek. Vápnik chráni zuby a kosti, zmierňuje príznaky PMS, predchádza bolestiam hlavy, depresiám a plynatosti.
Žihľava je tiež dobrým zdrojom vitamínov A a K. Jedna šálka varenej žihľavy obsahuje trikrát viac vitamínu A, ako je množstvo, ktoré dospelý človek každý deň potrebuje.
Prečítajte si tiež: Žihľava Skrytá pravda o tejto žihľavovej burine, ktorú nájdete na všetkých trhoch
Vitamín A spolu s vápnikom a vitamínom D posilňuje zubné a kostné tkanivo. Telo má schopnosť ukladať si vitamín A vďaka svojej rozpustnosti v tukoch. Preto vitamín A, ktorý prijmete zo žihľavy, nebude zbytočný.
Žihľava je tiež vynikajúcim zdrojom vitamínu K, ktorý je potrebný pri zrážaní krvi a pri znižovaní osteoporózy.
Šálka varenej žihľavy (240 ml) obsahuje 369 - 495% odporúčaného denného príjmu vitamínu K. Rovnako ako vitamín A, aj telo si môže ukladať vitamín K na neskoršie použitie.
Žihľava má silný antioxidačný účinok
Štúdia uskutočnená v roku 2004 zistila, že niekoľko fenolových zlúčenín v žihľave má silný antioxidačný účinok, antimikrobiálny a protivredový účinok.
Prečítajte si tiež: Čo je to vlastne TUK! Mnoho ľudí konzumuje túto zelenú rastlinu bez toho, aby vedeli, že je TOXICKÁ
Antioxidanty v žihľave vykazujú vrátane antiaterosklerotického, protizápalového a regeneračného účinku.
Žihľavová polievka. Žihľava má antialergický účinok
Ich antihistaminické vlastnosti pomáhajú potlačiť alergické reakcie v tele, kýchanie a svrbenie. Okrem toho má žihľava dekongestívny účinok na dýchacie cesty.
Žihľavová polievka. Ako vám žihľava pomáha pri obezite
Žihľava sú antioxidanty, diuretiká, čističe. Odborníčka na výživu Gillian McKeith tvrdí, že žihľavový čaj by mal byť súčasťou diéty na chudnutie.
V článku „Žihľava za bodnutím“ naturopat Terri Willard uvádza, že žihľava pomáha čistiť lymfatický systém a čistiť obličky od metabolických zvyškov, a preto sú pri liečbe cukrovky a obezity vítané. Eliminácia toxínov nahromadených vo svaloch a lymfatickom tkanive umožňuje telu efektívne fungovať.
Prečítajte si tiež: Žihľava. Starý recept, na ktorý Rumuni zabudli. Takto ľahko sa pripravuje
Gillian McKeith tvrdí, že „žihľavový čaj je metabolický stimulant a prírodný prostriedok na potlačenie hladu.“.
Aj napriek tomu, že žihľava nemôže nahradiť účinnosť cvičenia v posilňovni, v záujme zdravého stravovania je dobré zaradiť do ponuky žihľavu, aby ste zhodili prebytočné kilogramy.
Žihľavová polievka. Tipy na konzumáciu žihľavy!
• Listy žihľavy by mali byť pred konzumáciou oparené alebo povarené, aby sa neutralizovali štipľavé kyseliny na povrchu listov;
• Najvhodnejší na konzumáciu je žihľavový šalát s prídavkom slnečnicového alebo olivového oleja, pretože sa tak zachová veľká časť vitamínov a účinne sa asimilujú vitamíny A a K zo žihľavy;
Prečítajte si tiež: Kontraindikácie pre žihľavu. Varovanie lekárov: Ak trpíte touto chorobou, nejedzte žihľavu!
• Na prípravu žihľavového čaju použite lyžicu čerstvých alebo sušených listov v 250 ml horúcej vody a nechajte lúhovať 10 minút;
• Ak užívate diuretiká, pred zaradením žihľavy do stravy sa poraďte s lekárom, pretože žihľava má tiež močopudný účinok a môže viesť k dehydratácii;
Prečítajte si tiež: Žihľava krstená v mlieku. Ako pripraviť chutný recept na jedlo zo žihľavy
• Ľudia, ktorí pravidelne užívajú lieky s antikoagulačným účinkom, ale aj tehotné ženy, by sa mali vyhýbať konzumácii veľkého množstva žihľavy, pretože môžu zvýšiť riziko tvorby trombov v cievach a stimulovať kontrakcie maternice.