Ikigai Nájdenie zmyslu života s japonskou filozofiou

14. september 2020, Sarah Beekmann Kategórie: Spotreba

Japonská filozofia Ikigai sa zaoberá vyšším zmyslom života. Pomocou niekoľkých otázok môžete zistiť aj svoje osobné Ikigai.

Ikigai - životná filozofia z Japonska

Žijeme v digitálnej dobe, v ktorej veľa z nás trávi značné množstvo času na počítačoch alebo smartfónoch. Nestratiť sa v tomto virtuálnom svete nie je vždy ľahké. U mnohých rastie vnútorná túžba, zameranie sa ďalej od digitálneho sveta a späť na „tu a teraz“ a režírovať vlastné „ja“. S tým súvisí filozofia Ikigai.

Ikigai pochádza z Japonska a znamená doslova preložený „Žiteľné“ („Iki“ pre „život“ a „gai“ pre „hodnotu“). Koncept sa točí okolo zistenia toho, vďaka čomu sa život jednotlivcovi oplatí žiť. Zjednodušene: S Ikigai by ste mali byť schopní zistiť, z ktorého veľmi osobného dôvodu sa vám oplatí vstávať každé ráno a začať nový deň. Toto individuálny zmysel života zistenie je vraj kľúčom k dlhému, plnohodnotnému životu. Japonská kultúra je známa svojou múdrosťou a obyvatelia japonského ostrova Okinawa sú známi po celom svete tým, že patria medzi najšťastnejších ľudí na zemi. Nie je nezvyčajné, že tam majú ľudia aj viac ako sto rokov. Dostatočný dôvod, aby sme sa bližšie pozreli na Ikigai.

Štyri ríše Ikigai

Podľa japonskej filozofie má každý z nás svoje vlastné ikigai, svoj individuálny dôvod pre život, ktorý stojí za to žiť. S Ikigai by ste mali zistite, čo je pre vás skutočne dôležité, čo ťa napĺňa a robí šťastným v priebehu tvojho života.

Nájsť Ikigai nie je ľahké a vyžaduje si trpezlivosť. Na osobné otázky, na ktorých je Ikigai založený, sa spočiatku zdá byť ľahké odpovedať. Vždy by ste však mali ísť do svojho vnútra opatrne, aby ste našli správne odpovede.

Netrpezlivosť nám často bráni dosiahnuť naše ciele. Tu zistíte, prečo je trpezlivosť rozhodujúcim faktorom pri ...

Ikigai sa skladá zo štyroch rôznych tematických oblastí. Môžete si ich predstaviť ako kruhy usporiadané do krúžku. Tam, kde sú štyri kruhy jeden Križovatka forma, cesta k vášmu osobnému Ikigai by mala byť.

Štyri hlavné prvky sú:

Niečo, čo máte radi a ktoré radi robíte
Niečo, čo svet od vás potrebuje
Z čoho sa dajú zarobiť peniaze
Niečo, v čom ste dobrí a talentovaní

Tieto štyri oblasti sa stretávajú na križovatkách a každá z nich predstavuje všeobecnú základnú potrebu:

Z 1 a 2 vaše osobné "misie„
Z 2 a 3 vaše „povolanie„
Vaše ideálne výsledky z 3 a 4 zamestnanie
4 a 1 doplňte svoj veľký Vášeň prečítať

Ako nájsť váš osobný Ikigai

Ak si chcete vyhľadať svoj vlastný ikigai, hľadajte pokojné a príjemné miesto, kde vás nič nebude rušiť. Teraz je potrebné naplniť vyššie uvedené oblasti vašim individuálnym obsahom. Nájdite si čas a na otázky neodpovedajte príliš rýchlo. Skúste poslúchať samého seba.

Prejdite kruh po kruhu a zapíšte si všetky odpovede, ktoré sa vám zdajú vhodné. Potom porovnajte svoje odpovede s nasledujúcimi otázkami:

1. Niečo, čo máte radi:

Inšpiruje vás?
Dokážete to dlho bez toho, aby ste sa unavili?
Bavilo vás to robiť ako dieťa?
Rád o tom hovoríš?
Vedeli by ste si predstaviť, že by ste to robili celý deň?

2. Niečo, čo môže svet použiť od teba:

Napĺňa vás to významom?
Zodpovedá to vašim hodnotám?
Malo by to zostať a pamätať si, keď už tam nebudete?
Chýbalo by to, keby ste tam chvíľu neboli, aby ste to urobili? To, čo presne by chýbalo, zostáva pozadu?
Kde alebo komu by ste konkrétne chýbali?

Chceli by ste niečo zmeniť a hľadáte zmysluplné výzvy? Ukážeme vám celkovo desať výziev týkajúcich sa zdravia, ochrany životného prostredia ...

3. Niečím, čím sa dajú zarobiť peniaze:

Je to vaša práca?
Máte z toho príjem?
Máte nejaké ďalšie príjmy?

4. Niečo, v čom ste dobrý a talentovaný:

Je to tvoj talent?
Ste na tom lepšie ako niektorí iní?
Mali ste v tom nejaké školenie, naučili ste sa to?
Počuli ste od ostatných, že ste v tom dobrí?
Máte ďalšie, možno nezvyčajné schopnosti?

Vnútorná motivácia je dôležitá v škole, na univerzite av práci, aby sme sa naučili a porozumeli novým veciam. Vo vede ...

Krok za krokom vykryštalizuje váš osobný Ikigai. To nefunguje hneď a za žiadnych okolností to nefunguje pod tlakom. Niekedy musíte postupovať podľa schémy viac ráz hrať sa v rôznych dňoch a pri rôznych náladách. Označujte kľúčové slová, ktoré sa objavujú znova a znova, a nechajte si čas. Ako tiež vidíte, téma peňazí hrá v Ikigai podradnú úlohu. Primárne by to malo byť o vás a vašich hodnotách.

Tip: Možno bude pre vás ťažké odpovedať okamžite, čo máte radi alebo čo vás baví. Neľakajte sa tým. Možno existujú vnútorné bloky alebo viery, ktoré vám bránia v tom, aby ste si svoju odpoveď jednoducho napísali. Ak prvé, na čo si myslíš, je to, že miluješ celý deň ležať na slnku a čítať knihu, napíš si to. Táto odpoveď má rovnakú legitimitu ako ktorákoľvek iná.

Tiež niečo, čo máte radi, nemusí znamenať, že ste to už zvládli perfektne. Ak máte pocit, že už len pri maľovaní máte radosť, potom je „maľba“ správnou odpoveďou - aj keď sa nepovažujete za talentovaného. Potom môžete premýšľať o tom, ako môžete rozvíjať a žiť to, čo máte radi. V takom prípade si urobte napríklad kurz maľovania.

Perfekcionizmus nemusí byť negatívny postoj. Za určitých podmienok to však môže byť problém. Zistite, o čo presne ide ...

Ďalšie pokyny Ikigai

Okrem veľmi osobných oblastí života vám filozofia Ikigai poskytuje aj niekoľko ďalších základných pokynov. Môžete ich z času na čas získať, bez ohľadu na vaše osobné odpovede z vyššie uvedenej schémy, a zamyslieť sa nad ich implementáciou v každodennom živote:

Nájdite si čas na svoje sny a užite si ich.
Buďte stále aktívni.
Buďte opatrní sami so sebou.
Buďte vďační aj za malé veci.
Vyhýbajte sa stresu, ako je to len možné.
Obklopte sa priateľmi a ľuďmi, ktorých máte radi.
Trávte čas v prírode.
Vždy zostaňte zvedaví.

Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o Ikigai, odporúčame vám nasledujúce knihy s touto témou: