ILUSTRÁCIA, MALINOVÝ A MANDLOVÝ FRANGIPÁNSKÝ KARTA
GALÉRIA OBRAZU, MALINY A MANDLE FRANGIPÁNSKEHO TARTU
e-mailom pre exkluzívny recept každý mesiac!
ILUSTRÁCIA, MALINOVÝ A MANDLOVÝ FRANGIPÁNSKÝ KARTA
Je taká krásna, že ju skoro nemôžem zjesť !
Vlastne je to úplná lož, samozrejme, že to môžem jesť, pretože je to tak krvavo chutné.
Tento zdravý mandľový koláč je paleo, bezlepkový, rafinovaný bez cukru a chutí rovnako ako skutočná zľava napriek tomu, že je zdravý.
Nerobte si srandu, ak budete kŕmiť tieto bezradné ústa, pochybujem, že by poznali rozdiel.
Milujem mandle, ako skutočne milujem mandle.
Vyprážané, blanšírované, surové, mleté, nafúknuté. Každopádne som na palube.
Majú vysoký obsah zdravých tukov, vlákniny, bielkovín, horčíka a vitamínu E. Môžu tiež pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi, znížiť krvný tlak, znížiť hladinu cholesterolu, minimalizovať hlad a podporiť zdravé chudnutie.
Celkovo sú mandle také dokonalé, ako len jedlo môže byť!
Uvedomil som si, že som tu v Georgie Eats neurobil recepty na báze mandlí a cítil som, že s tým treba niečo urobiť!
Musel som sa s vami všetkými podeliť o svoju lásku k mandliam!
Pred pár mesiacmi som mal na narodeninovej večeri ako dezert mandľový a malinový koláč a hoci bol vynikajúci, pravdepodobne nestál za škodu, narazil mi do veľmi citlivého žalúdka.
Odvtedy som plánoval vytvorenie vlastnej zdravšej verzie a po rozsiahlom testovaní receptov som prišiel s niečím geniálnym, magickým, o ktorom NIKDY neuveríte, že je zdravé.!
Môj zdravý frangipanový koláč s malinami a figami.
Tartaletka sa skladá z 3 zložiek: chia džem, mandľová tartaletková kôrka a frangipane.
Zoznam ingrediencií vyzerá zdĺhavo, ale je to len niekoľko z ingrediencií, ktoré sa opakovali. Väčšina z nich sa už nachádza vo vašej špajzi.
Neuveríte mi, ale je to naozaj super ľahké!
Napriek svojmu ohromujúcemu vzhľadu je tento zdravý frangipánsky koláč veľmi jednoduchý a nevyžaduje veľa zručnosti.
Je to len trochu miešania a trochu aranžovania, jednoduché a ľahké.
Ak ste nikdy neskúšali chia džem - kde ste boli .
Chia džem je jedna zo stálic, ktoré pravidelne pripravujem a uchovávam v chladničke, keď potrebujem.
Skúste to s toastom, kašou, jogurtom, ovocím, PB alebo len s lyžičkou mimo pohára.
Zdvojnásobte množstvo, ktoré potrebujete pre tento recept, a môžete urobiť to isté!
Na zaváranie zvyčajne používam mrazené ovocie, pretože je to ekonomicky výhodnejšie, ale tento recept funguje rovnako dobre aj s čerstvým ovocím. Keď je ovocie v sezóne, možno nebudete musieť pridávať ani sladidlá!
Môj zdravý frangipánsky koláč je dokonale zohriaty veľkou kvapkou gréckeho jogurtu a niekoľkými čerstvými malinami.
Skombinujte to s veľkým hrnčekom naparovacieho čaju a ste v dezertnom nebi!
Áno, priznám sa, toto som mal dokonca aj na raňajky, pretože na kom to záleží ?!
Vyskúšajte to a urobte tento víkend dojem na svojich priateľov a rodinu!
Dajte mi vedieť, čo si myslíte, a nechajte mi komentár nižšie, alebo ma označte na obrázkoch na IG @georgieeatsblog.
Dúfam, že budete mať skvelý deň a budete jesť veľa koláčov.
Ďakujeme za prečítanie, recept nižšie:
ILUSTRÁCIA, MALINOVÝ A MANDLOVÝ FRANGIPÁNSKÝ KARTA
Tento krásny zdravý koláč je paleo a rafinovaný bez cukru.
Vynikajúca zátka na večeru, ktorá zabalí všetku chuť bez pocitu viny!
- 200 g malín, čerstvé alebo mrazené
- 1 polievková lyžica javorového sirupu/surový med
- 2 - 2 1/2 lyžice kokosového oleja rozpustené
- 1 polievková lyžica javorového sirupu/surový med
- 2 lyžice javorového sirupu/surový med
- 4 stredne veľké figy nakrájajte na 3 - 4 plátky