Index telesnej hmotnosti - indikátor mobilného zdravia

zdravia

Index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý vynašiel štatistik Adolphe Quetelet v 19. storočí, predpovedá možné zdravotné riziká oveľa lepšie ako jednoduché váženie.

Index sa počíta vydelením telesnej hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch.

Ak teda po výpočte získate index medzi 18,5 a 24,9, znamená to, že ste v normálnych medziach. Ľudia s nadváhou budú mať index v rozmedzí 25-29.

Medzi 30 a 34,2 sa vyskytuje obezita I. stupňa a medzi 35 a 39,9 stupňa II obezita. Vo veku nad 40 rokov môžeme hovoriť o obezite III. Stupňa.

V závislosti od hmotnosti a úrovne aktivity určuje odborník na výživu kalorickú hladinu potrebnú pre každú z nich. Tento výpočet nebude indikovať nadváhu u detí a dospievajúcich (BMI je založený na meraniach vykonaných u dospelých), tehotných žien a športovcov, vzpieračov, kulturistov. D

tu vypočítajú svoj BMI, ten zistí, že výsledné hodnoty sa falošne zvýšia, pretože majú veľmi vyvinutú svalovú hmotu.