Index telesnej hmotnosti Nebezpečný tuk leží na žalúdku Kölner Stadt-Anzeiger

Prihláste sa tu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

hmotnosti

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Index telesnej hmotnosti: Nebezpečný tuk je na žalúdku

Autor: Susanne Rohlfing

Majster sveta v boxe Vitalij Kličko s nadváhou? A čo majster sveta v hode diskom Robert Harting? Presne podľa definície indexu telesnej hmotnosti (BMI): Áno. Pred posledným bojom vážil Klitschko 112 kilogramov, vo výške 2,02 metra to znamená: BMI 27,4. Harting je o centimeter kratší ako Kličko a váži dokonca 131 kíl: BMI 32,4. Podľa definície by to nielenže spôsobilo nadváhu, ale aj obezitu (obezitu).

Faktom je, že ani Kličko, ani Harting nie sú tuční. Si proste svalnatý. To je nevýhoda skutočne tak pekného a jednoduchého hodnotenia telesnej hmotnosti pomocou BMI. „Do hodnotenia je zahrnutých desať kíl svalov a desať kíl tuku,“ hovorí odborníčka na výživu Karsten Köhler z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom, „na rozdiel od tukového tkaniva treba svaly hodnotiť pozitívne“. To sa však nedá naučiť vzorcu, ktorý striktne dodržiava pomer telesnej hmotnosti k telesnej výške.

Vedci z Nemeckého inštitútu pre výskum výživy (DIfE) dospeli v štúdiách úmrtnosti na veľkej skupine takmer 360 000 ľudí k záveru: Ak sa pozriete na BMI, hodnota okolo 25 naznačuje optimálnu dĺžku života. Ak sa pozriete na obvod pása, platí nasledujúce: čím menej, tým lepšie. „V bruchu nie je žiadny pozitívny tuk, ani optimum,“ hovorí člen predstavenstva DIfE Hans-Georg Joost. Zníženie hmotnosti na veľmi nízke rozsahy BMI, mimo optima, môže tiež viesť k zníženiu svalového tkaniva, a preto mať negatívny vplyv na úmrtnosť. Preto Joost zdôrazňuje: „Znižovanie hmotnosti bez toho, aby ste niečo robili pre svalovú silu, nie je z dlhodobého hľadiska dobrý nápad.“