Indické chudnutie za 7 dní zhodíte minimálne 5 kg, bez námahy
Indická strava do 7 dní - Je to strava pre vegetariánov indického pôvodu. Je to zdravý a rýchly spôsob chudnutia. Ľudia, ktorí ho držali, zhodili medzi 5 až 8 kg za jeden týždeň. Všimnete si, že vaša pokožka bude vďaka spotrebovanej strave jasnejšia.
Indická kúra na chudnutie za 7 dní - základom je ovocie a zelenina
Vaša strava bude v zásade založená na ovocí a zelenine. Mnoho a čerstvé, najlepšie kupované z trhu, od roľníkov. Je dôležité vypiť najmenej 10 pohárov vody denne. Alkoholu sa vyhýbajte niekoľko dní pred diétou, ale aj počas nej.
Indická kúra na chudnutie za 7 dní - mesiacov
Zahrňte do svojho jedálnička citrusy, aj keď ich ešte nezvyknete jesť. Kúpte si limetku, pomaranče, jablká, granátové jablká, jahody. Môžete jesť 20-krát denne, ak jete iba ovocie. Ak sa rozhodnete jesť iba melón, prvý deň schudnete 1 kg.
Indická kúra na chudnutie za 7 dní - utorok
Je zeleninový deň a povolená je iba zelenina. Je zrejmé, že koľko chcete, kým nebudete sýti! Zelenina musí byť surová alebo varená. Môžete tiež jesť varené alebo pečené zemiaky s trochou masla alebo trochou soli. Jeden zemiak denne stačí na potrebný príjem sacharidov.
Pripravte si šaláty zo surovej zeleniny a pridajte oregano alebo bazalku. Zavediete do tela veľa vlákien a živín. Bude to pre vás ťažké, ale musíte to urobiť.
Indická kúra na chudnutie za 7 dní - streda
Začnete túžiť po niečom sladkom, ale skúste sa ovládnuť. Ste už v polovici svojej diéty. Ak navyše naozaj chcete niečo sladké, pokúste sa uspokojiť chuť do jedla šťavnatým a veľmi zrelým ovocím. Nezabudnite vypiť 10 pohárov vody denne.
Indická kúra na chudnutie za 7 dní - štvrtok
Na štvrtý deň máte povolené banány. Áno! V tento deň môžete spotrebovať 6 kusov. Aj keď priberáte, ovocie vám dodá draslík a sodík. Jedná sa o minerály, ktoré vaše telo potrebuje každý deň. Máte tiež povolené štyri poháre mlieka a misku veľmi zriedenej polievky.
Varíme papriky, cibuľu, cesnak a paradajky a šťavu vypijeme. Nejedzte zeleninu, ale pite džús v jednom z jedál dňa. Môžete ich konzumovať iba raz denne. oboje!
Indická kúra na chudnutie za 7 dní - piatok
Na piaty deň môžete jesť 6 paradajok. Takto očistíte svoje telo od kyseliny močovej. Niekoľko minút po rajčiakoch spotrebujte vodu, aby ste stimulovali trávenie.
Indická kúra na chudnutie za 7 dní - sobota
Môžete jesť akúkoľvek zeleninu, najmä kapustu, ktorá má močopudné účinky. Vôbec nemáte povolené paradajky! Môžete tiež jesť tvaroh a nezabudnite na vodu. Určite ste si už teraz všimli, že ste schudli a vaše telo sa cíti lepšie.
Čítajte tiež: „Správne zmrazenie ovocia a zeleniny na zimu, niekoľkými jednoduchými krokmi! Triky, ktoré treba mať na pamäti, aby boli stále čerstvé “
Indická kúra na chudnutie za 7 dní - nedeľa
Posledný deň trápenia! Je to rozmaznávanie ťažkostí, ktoré ste prežili. Môžete piť čerstvé ovocie a jesť šálku hnedej ryže a zeleniny. Ďalej nezabudnite vypiť aspoň 10 pohárov vody denne.
Indická kúra na chudnutie za 7 dní - tipy
Najlepšie by bolo vzdať sa počas diéty cukru, alkoholu, kávy a čaju. Ak chcete schudnúť viac ako 5 kg, dajte si týždeň pauzu a začnite odznova. Skúste v týchto 7 dňoch cvičiť, aby váš metabolizmus spálil viac kalórií.