Informácie o #healthhealth s Oana Marin; ABC výživy
Oana je školiteľkou, koordinátorkou projektu a návrhárkou učebných skúseností pre ABC výživy od prvých dní našej organizácie. Má viac ako 5 rokov vášne, povedomia a neustáleho učenia sa o výžive a zdravom a zodpovednom životnom štýle a ďalšie 3 skúmania a potom špecializáciu na rôzne oblasti vzdelávania a učenia.
Vieme o vás, že ste projektovým manažérom a vzdelávacím dizajnérom. Čo to v skratke znamená? Ako vysvetlíte svoju prácu deťom?
S malými je to jednoduché. S malými je to vždy oveľa jednoduchšie. Hovorím im, že im kladiem všetky druhy otázok, pretože chcem lepšie pochopiť, čo si o určitej téme myslia a čo vedia, a zároveň to, čo by o tejto téme chceli vedieť a zistiť.
Potom som dal všetky tieto veci dokopy a keď sa nabudúce uvidíme, hráme sa, zabávame sa a naučíme sa spolu veľa zaujímavého. Už v tejto fáze sa deti učia a zapájajú sa preto, lebo chcú a pretože to považujú za dôležité a zaujímavé - najmä preto, že sú do tohto procesu zapojené od samého začiatku a cítia, že je oveľa viac „ich“ ako skúsenosť, z ktorej sa učia, dostanú to, čo chce osnova a čo učiteľ.
Medzitým z diskusií s nimi tiež zistím, aký je ich štýl učenia, pretože jednou z najdôležitejších vecí, ktoré musíme urobiť v časti s dizajnom výučby, je prispôsobiť študijné skúsenosti typickému príjemcovi. V rumunskom vzdelávacom systéme však zvyčajne máte dosť študentov, ktorí sa musia snažiť pokryť dizajnom takmer všetky možné štýly učenia, pretože v jednej triede je veľa detí.
U dospelých je to komplikovanejšie - je to so štatistikami, výskumom, odôvodnením, niekedy so snahou presvedčiť o tom, že je dôležité robiť kvalitné vzdelávanie a viac, viac bez predsudkov a inovatívnejšie sa zameriavať na formovanie mladých generácií, je to s vyučovacími metódami, s formálnymi-neformálnymi-informálnymi, s odovzdaním skúseností, potom s ďalšími meraniami, inými ukazovateľmi atď. Povedal som ti, že pre deti je to oveľa jednoduchšie.
Aká časť vašej práce vás najviac energizuje?
Je ich veľa, ale teraz akoby som menoval dva.
Jeden pracuje so skupinami. V okamihu, keď sa otvorí chladný pracovný kruh - nezáleží na tom, či ide o pikový kruh alebo riadiacich pracovníkov spoločnosti. V okamihu, keď prostredníctvom príbehu rozprávam o dôvode, ktorý nás tam všetkých spojil, a o tom, prečo by pre nás všetkých bolo veľmi priaznivé aktívne sa podieľať na nami navrhovanej skúsenosti, dosahuje a dosahuje či už o nich, alebo o ich životoch. Naše životy sú ako archetypy a ak rozprávate príbeh úprimne, zvnútra, v určitom okamihu (a zvyčajne sa tento okamih stane veľmi rýchlo) sa časti scenára, ktoré poviete, budú prekrývať alebo s časťami scenára hlboko rezonujú. životy ostatných. A je to. Od tejto chvíle sme tam všetci spolu nadýchnutí a to, čo sa spoluvytvára v príslušnej pracovnej skupine/dielni/školení/triede s deťmi/atď., Je čisto spoluvytvorené kúzlo. tok.
Druhým je návrh efektívnych skúseností, v okamihu, keď sa dostanete do mysle príjemcu, s ktorým budete pracovať, otvoríte maximum empatie a poznáte ho. A potom vytvoríte pre príjemcu zážitok, nie zážitok, ako si myslíte, že by bol lepší.
Aký je váš skutočný zdravotný nápad?
V prvej fáze je vedomie trojuholníka Telo - myseľ - emócie. Existuje niekoľko vzájomne prepojených, najmenej však tri. Sebapoznanie, aspoň na týchto úrovniach, a prijímanie rozhodnutí, ktoré robíme okamih za okamihom. Pochopenie rozdielu medzi „robím to vlastnou rukou, z pohodlia, nevedomosti alebo zanedbania“ a „môj život ma porazil, to je môj osud“.
Ak by sme mali hovoriť o zdraví v budúcnosti, aké slová by podľa vás najlepšie definovali zdravie 2.0?
Sebapoznanie - Vzdelávanie - Prevencia - Integrovaná medicína.
Doska dieťaťa. Teória vs. Realita
Teória ... teórií je veľa a z tohto článku nebudeme môcť robiť teórie výživy alebo zdravia.
Realita vás však nechá bez slov. V skutočnosti skutočne existuje dosť tenká pokrývka detí vychovávaných v rodinách, kde je zdravie spojené s vysokými nákladmi, mladší rodičia všeobecne a veľmi dobre informovaní. Teraz o nich nehovoríme, aj keď ich deti zvyčajne končia v komunitách (triedach, školách), ako sú tie, ktoré popíšeme nižšie, a dokonca sú mimoriadne ovplyvnené skupinou a názormi ostatných. Môžeme však predpokladať, že stále majú nejaké šance, a to vďaka životnému prostrediu a domácemu vzdelávaniu.
V prípade ostatných je to naopak takto: bez ohľadu na to, ktorá štatistika je správnejšia, štatistika WHO, ktorá pred 3 rokmi uvádza 25% obéznych detí a detí s nadváhou v Rumunsku, alebo rumunský inštitút, ktorý udáva percento 40% na jar tohto roku je isté, že na úrovni životných a stravovacích návykov šliapeme na model, ktorý prináša len zlé správy. Môžeme to nazvať americký model alebo model rýchleho občerstvenia alebo model éry, v ktorej nemáme čas na nič alebo je všetko na úteku alebo mnohými inými spôsobmi.
Deti jedia veľa rýchleho občerstvenia, veľa nezdravého jedla a veľa sladkostí. Jedia príliš veľa mäsa, príliš málo surovej zeleniny a ovocia, pijú veľmi málo vody (často ju nahrádzajú džúsom) a sú veľmi sedaví. Peniaze dostávajú namiesto obedových balíčkov z domu a svoje peniaze často utrácajú za hracie automaty na nezdravé jedlo v školských halách.
Skutočne žijeme v dobe, keď sa nebudeme vzdelávať v týchto témach, môže byť ťažké rozlíšiť medzi zdravým a nezdravým a dosiahnuť „čisté“ zdroje potravy. Je to však tiež doba nevedomosti a „zmätenia“ priorít, ktoré by sme my, rodičia, učitelia, politici mali mať, ak chceme vychovať zdravú, šťastnú a autonómnu generáciu detí.
Toto percento superveľmocí nie sú len plnohodnotné deti, ale aj percento detí, ktorých šance na zdravý život v dospelosti sú odrezané od detstva. Toto percento znamená veľmi, veľmi vysoké predispozície na kardio, cukrovku, rakovinu, pľúcne choroby, depresie atď.
Môj názor je, že teraz vychovávame generáciu detí, ktoré vyrastú v generácii väčšinou chorých, apatických, depresívnych, umelých dospelých, odpojených od prírody a svojich druhov.
Čo hovoríme deťom o emóciách? O láske, o šťastí, o úzkosti a depresiách?
Predstavujeme im ich. Povieme im a vysvetlíme im, čo sú zač, aké sú ich mechaniky, ako pracujú. Zdieľam. Pýtame sa ich, vyzývame ich prostredníctvom hier, aby sa pozreli trochu do ich vnútra, počúvame ich, overujeme ich. Normalizujeme ich.
Pre dospelých je veľmi dôležité dať deťom rámec na pochopenie týchto vnútorných javov, najmä v tomto veku, v ktorom na naše dvere klopú oveľa častejšie ako naše vnútorné šťastie a mier nedostatky, nespokojnosť, úzkosť, depresia atď. . Štatisticky vzaté, patológia nazývaná depresia výrazne zaostáva a očakáva sa, že bude zabijakom číslo 1 na celom svete už za niekoľko rokov a prekoná kardio, rakovinu alebo iné patológie.
Na jednej strane sme ho tabuizovali a na druhej strane sme ho vzali do veľmi osobnej oblasti.
Spoločne zisťujeme, aké sú naše hodnoty, čo je predpokladané rozhodnutie, čo je dôvera, čo je dôstojnosť, čo je to osobný priestor, čo je intimita. Spoločne zisťujeme, že sex a zdravá sexualita znamenajú viac ako obyčajnú, mechanickú, suchú a surovú fyzickú interakciu. Možno zistíme, že úroveň zodpovednosti potrebnej na vybudovanie zdravej sexuality prichádza s vnútorným dozrievaním, s prežitými rokmi alebo možno s prečítanými knihami.
Pokiaľ ide o skutočný sex, staviame skôr na ich otázkach - ktorých je veľa. Proces, ktorý si všímam, že okrem prijatých odpovedí ich učí, že je veľmi dobré a užitočné o tom hovoriť s dospelými.
Sexuálna výchova doma alebo v škole?
A a. Je absolútnou chybou oddeliť jednotlivé aspekty života jednotlivca a uchýliť sa k myšlienke, že chybné vzdelanie je výlučne chybou rodiča alebo chyby školy alebo spoločnosti alebo systému. Všetci musíme spolupracovať, vzdelávať sa a prevziať úlohu, ktorú každý má v zdravom vývoji mladého človeka.
Nakoniec, keď nie ste v práci, čo robíte najradšej? Odkiaľ čerpáte inšpiráciu? Aká je tvoja predstava relaxácie, odpojenia?
Keď nie som v práci. Nemám pocit, že som v práci, keď pracujem na vzdelávacích projektoch, sociálnych projektoch a iniciatívach zameraných na vplyv. Keď to neurobím, tak nejako toto všetko robím a svoju „prácu“ si beriem so sebou, nech som kdekoľvek. Inšpirácia pochádza buď z interakcie so svetom a ľuďmi, alebo z interakcie s mojím vnútorným svetom - mojím sebapoznaním, vývojom, kontempláciou alebo meditáciou.
Mám dosť hlboké spojenie aj s hudbou, hrou a prírodou. Hudba je najvytrvalejším „pracovníkom“ môjho vnútorného sveta a vždy ním bola. Rád sa hrám vo všetkých podobách, od hrania hier, cez hranie s farebnými mandalami, po hranie so stromami a slimákmi. Príroda a cestovanie. Poznať rôznych ľudí, rôzne spoločnosti, rôzne komunity, rôzne perspektívy a paradigmy o tom, čo to znamená žiť na tomto svete.
A stále sa veľa smejem. Smiech ma uvoľňuje, nabíja, približuje k sebe a ostatným a zdá sa, že ma ponižuje, trochu abstraktným spôsobom, ale pre mňa hlboko . keď sa smejem na kráse a zvláštnosti paradoxov života na Zemi.