Informácie o kalóriách potravy ma mátajú - Fitbit Community
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Všetko, čo počas dňa zjem, zapisujem do svojho plánu výživy. Napríklad som si vybral tvarohový sendvič, teda krajec chleba so syrom, má podľa programu 71 kalórií. Ale ak zadáte osobitne chlieb so syrom, normálny krajec chleba má 69 kalórií a plátok syra 84 kalórií, čo je pri syrovom chlebe 155 namiesto 71 kalórií. Takže akosi je všetko zle, čo som zadal. Alebo niečomu nerozumiem? Ďakujem za tvoju pomoc.
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Octolon
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Najlepšie je zadávať komponenty jednotlivo; ak nie sú k dispozícii, jednoducho vytvorte nové jedlo so zodpovedajúcimi nutričnými informáciami. Prax ukazuje, že so skutočným chlebom od pekára je to ťažké. Ale môžete sa aj opýtať. Ak ide o niečo z reťazca alebo od veľkoobchodného pekára, zvyčajne má niečo na nutričných informáciách, pomáha tiež kladenie otázok.
Tiež sa väčšinou vyhýbam informáciám o „porcii“ a radšej dávam kúsky alebo gramy príslušnej potraviny (ak sa to dá prakticky zmerať), pretože porcia je často štandardizovaná na veľkosti, ktoré sú pre mňa neobvyklé.
Ak na Fitbite nenájdete veci a chcete ich pridať neskôr, pozrite sa na stránku http://fddb.info/.
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Zeonius
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
tak naskenujem jedlo pomocou myfitnesspal individuálne pomocou snímača čiarových kódov a ten ho potom prenesie na palubnú dosku fitbit
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
-Sundowner-
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Takže tiež zadávam všetko individuálne, ale 69 kalórií za krajec chleba!?
Práve som dostal balíček 500g nakrájaného chleba, 8 plátkov pre mňa normálnych.
Hľa ! 100 g 266 kalórií, 1 plátok približne 63 g 168 kalórií
So vstupmi teda buďte vždy opatrní.
Najmä ak si chcete strážiť svoju váhu
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Arykei
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Môj najlepší priateľ je teraz moja kalkulačka a funkcia obľúbených položiek ^^
Chytím balíček, rýchlo vypočítam čo a ako presne a matematiku si robím sám. Často sa hovorí: Príklad syra: Jeden plátok = xyz kalórií. Inak sa rýchlo spočítajte.
Lepšie si všetko spočítajte individuálne. Mal som s tým najlepšie skúsenosti. Rovnako ako vo vašom príklade syrový chlieb: chlieb, margarín/maslo, syr. Môj miestny pekár je veľmi drahý a dáva mi tipy, kde nájsť výživové hodnoty, alebo mi dokonca dáva kópiu. (len sa opýtaj, nehryzie). Ak všetko nikdy nefunguje, vezmem zmysel pre proporciu. Ako hobby pekár sa roky učíte 😉 A to. 89% to sedí.